怀孕6个月要注意什么好 怀孕6个月有什么讲究

我们都知道，女性怀孕之后，在不同的时间会有不同的孕期症状，会要进行不同项目的产检，穿的吃的都会和之前有很大不同。怀孕6个月，肚子已经显怀了，妈妈们平时会有很多的注意事项。那么怀孕6个月有什么讲究呢？下面让我们具体来看看吧！

怀孕六个月要注意什么

1、注意产检

一般来说，检测出有胎心之后，医院就要求预约四维彩超了。

四维或者三维彩超的时间是24周左右，即是怀孕6个月左右。也有些孕妇会在此期间把糖耐也做了。

四维彩超可能很快就检查好，也可能几次都过不了，注意让家人陪同，可能需要爬爬楼梯，吃吃东西才能看清楚宝宝。

2、注意数胎动

有些活泼好动的宝宝4、5个月就有胎动了，也有些6个月左右才能感觉比较明显的胎动。

一般来说是28周左右，即差不多7个月的时候，才开始每天数胎动，但6个多月也要注意胎动的情况，如果某天胎动特别少或者多，都要及时就医。

3、注意补充营养

怀孕6个月大部分孕妇已经没有了孕吐，胃口也不错，胎宝宝增长速度很快，对各种营养的需求也增加了。

因此孕妇需要全面补充营养，要增加优质蛋白、钙、铁、锌、脂肪酸、卵磷脂和DHA的摄入，这些营养元素可以促进宝宝骨骼、牙齿和大脑的发育，以及预防孕妇贫血和缺钙。

4、注意控制体重

怀孕6个月很多孕妇胃口大开，因此体重会增长迅速。

如果体重增长过快，会引起一系列的问题，比如孕妇长妊娠纹，容易患上妊娠并发症，胎儿成巨大儿等。

因此，在加强营养的同时，还得控制体重。

5、注意预防妊娠纹、水肿、便秘、腰酸背痛

妊娠纹，怀孕6个月肚子已经很大了，此时也特别容易长妊娠纹，可以涂抹妊娠霜或者橄榄油，控制好体重。

水肿，很多孕妇在此期间都会手脚水肿，因此饮食方面可以吃一些少盐以及消肿利尿的食物，比如冬瓜，玉米须汤等。平时注意不要长期站着或者坐着不动。睡觉的时候可以稍微抬高下腿，让家人帮忙按摩，睡觉之前泡下脚。

便秘，逐渐增大的子宫会压迫到肠胃，孕期有便秘的情况是很常见的。可以适当的喝水，吃新鲜的水果蔬菜、粗粮，吃可以润肠通便的坚果，都可以缓解便秘。

腰酸背痛，子宫的增大会使脊椎压力增加，所以孕中后期会有腰酸背痛的情况。要注意休息，使用托腹带，避免长久的站立，平时站立的时候尽量骨盆后倾，抬起上半身。

6、注意休息，作息规律

怀孕6个月，尽量保持规律的作息，晚上不要熬夜，早睡早起，以免影响胎儿发育。

7、注意远离辐射

虽然怀孕6个月，胎儿已经发育稳定了，但整个孕期都需要远离辐射，以免对胎儿有不必要的伤害。

8、注意运动

怀孕6个月可以散散步，在家人朋友的陪同下去逛下公园，但时间不宜过久。

在此期间，是可以同房的，但要注意不要压到孕妇的肚子。

9、注意睡姿

怀孕6个月，胎动、便秘、尿频等，会让孕妇入睡比较困难。

而此期间由于子宫挤压了身体各器官，自身呈右旋的状态，因此孕妇睡觉的时候最好采取左侧卧位，让腹部贴到床，当然如果这种方式实在睡不着，那就用自己觉得舒服的姿势吧。

10、注意保持愉快的心情

怀孕6个月，如果负面情绪过多，胎儿也会在子宫里表示抗议的，具体的表现可能是拳打脚踢。

因此，无论什么时候，要保持良好的心态，而长期保持好心情的孕妇，宝宝生出来之后也会特别好带。

怀孕六个月有什么讲究

衣饰

怀孕六个月的时候，妈妈们就应该穿上专门的孕妇装了。

一方面宽松透气，不会给孕妈妈们增加更多的不舒适感，各种活动也会轻松一些；另一方面材质为纯棉制品，不会给妈妈和宝宝带来什么影响。

食物

怀孕六个月的时候，妈妈们的胃口比起孕早期来说，要好了很多。但是宝宝的位置朝下移动后，就造成了压迫肠道，很容易导致孕期便秘情况的出现。

所以妈妈们在保证营养均衡（碳水化合物、蛋白质、脂肪。微量元素、无机盐等）的前提下，可以适当的多吃一些含有粗纤维的食物，比如蔬菜、比如水果等。其中含有的膳食纤维，可以促进妈妈们的肠道蠕动，可以很好地缓解孕期便秘的情况。

虽然说孕妈妈们需要摄入足够的营养，但并不代表着想吃什么就吃什么，孕期的饮食还是很有讲究的。那些容易引起宫缩的食物，容易导致腹泻的食物，容易刺激的食物，以及冰凉口感的食物，这些食物对于孕妈妈们来说，虽然吃的时候很爽，但吃下去之后影响还是很大的，最好能够忌口。

生活习惯

怀孕六个月的时候，很多妈妈们就开始出现了妊娠纹、手脚浮肿等现象。

关于妊娠纹，妈妈们一方面应该保持适当的运动，让自己的身体素质，特别是皮肤素质能够更好一些，这样妊娠纹的情况也可以缓解一些。另一方面，可以定期给自己的肚子做一些按摩，或者用橄榄油等给肚子按摩，也是可以在一定程度上缓解妊娠纹的。

关于手脚浮肿，主要是妈妈们体内的血液循环不畅导致的。这时候妈妈们就应该避免久站久坐久走，而且也不要喝太多得水，睡前可以洗个热水澡或者泡泡脚，睡觉的时候可以选择左侧卧，可以适当的把腿抬起一些，都是可以缓解的。

6个月胎儿发育情况

1.胎儿的头、躯、干四肢比以前更加匀称了，胎儿头部占全身约1/4，仍是头大身小；

2.胎儿要进入胎儿胎动期，肢体活动增加，腹壁薄的妈妈还可以看到胎动时引起的腹壁震动，还可以摸到胎儿的肢体。

3.如果妈妈的腹壁比较薄，爸爸的耳朵也比较灵敏，把耳朵轻轻地贴在妈妈的腹部上，仔细听还可以听到胎心波动。