怀孕天天喝粥会怎么样 怀孕喝粥有什么讲究

我们都知道，女性怀孕之后就会有很多的讲究和注意事项，尤其是饮食方面。很多女性怀孕后没有什么胃口，吃不下饭，就会想要喝粥，这是比较常见的一种现象。怀孕吃可以喝粥的，但是一定搭配其他的食物一起食用。那么怀孕天天喝粥会怎么样呢？下面让我们具体来看看吧！

孕妇可以经常喝粥吗

孕期是可以喝粥的。单喝粥营养不高，但易消化可防便秘。

孕妇在喝粥时要注意营养搭配，尽量不要长期吃白粥，添加一些营养食材来提高粥的营养价值，来满足孕妇和胎儿的营养需求。

比如：黑米粥可以补铁元素补血气，避免贫血；红豆粥健脾止泻，利水消肿，益气补血；粗粮粥可预防便秘。

喝粥有益处，但是具体要看个人情况。像糖耐很差，怀孕时只要喝粥、吃水果，血糖就偏高，所以整个孕期都只能吃干饭。

孕妇天天喝粥会怎么样

怀孕时特别容易出现胃口不佳，不思饮食。这时候粥会是首选，因为粥经过慢火炖煮，比较软嫩，非常容易消化。怀孕期间喝白粥，对肠胃还是比较好的。虽然喝粥有好处，但还是不建议孕妇天天喝。因为粥里面含糖量会比较高，经常喝粥容易导致血糖过高。

虽说吃粥不一定会造成血糖过高，但为了让胎儿健康成长，孕妇饮食应多样化，不应每天吃粥。

孕妇喝粥要注意什么

孕期喝粥也有以下需要注意的：

1、最好不要一日三餐的喝粥

粥虽然容易消化，但一日三餐喝粥是无法摄入足够的营养的，也更容易饿。

可以早餐或者晚餐选择喝粥，如果是白粥可以炒点青菜或者肉类，如果是肉末粥、青菜粥、杂粮粥等，可以喝完粥之后吃点水果、坚果等。

2、不要喝太凉或者太烫的粥

太烫的粥容易烫坏食道，太凉的粥容易腹泻从而导致宫缩。

3、不要为了方便煮一锅粥吃好几天

有的孕妇闻不得油烟味又无人照顾，吃外卖又担心不卫生，于是煮一锅粥吃好几天，这样反复加热的粥中的营养物质容易流失，还有可能吃到变质的食物。

如果粥里面有土豆、绿豆之类的容易馊的食物，吃的时候尤其要注意是否变味了，最好当天煮当天吃。

4、肠胃不好的孕妇最好少喝粥

喝粥的时候一般都是直接吞咽，无法促进口腔唾液腺的分泌；粥中的水分较多，进入胃之后，会稀释胃酸，加速胃的膨胀，让胃运动减慢，从而不利于消化。

如果孕吐严重的话，喝太稀的粥会更容易让胃部的食物返流，如果同时伴有胃酸的话，还会伤害食道。

因此孕吐、烧心比较严重或者有胃溃疡的孕妇，最好还是不要喝太多的粥，以免加重不适。

5、有妊娠糖尿病的孕妇也不要喝太多的粥

有妊娠糖尿病的孕妇，喝粥的话，在短期内更容易被身体吸收加速葡萄糖的转化，从而导致血糖迅速升高或者波动幅度过大。

因此此类孕妇喝粥要适量，特别喜欢喝的话，也建议每次只喝一小碗。