怀孕三个月吃泡面有影响吗 怀孕三个月吃泡面会怎样

我们都知道，女性朋友怀孕之后就需要忌口，很多食物都是不能吃的，比如辛辣刺激的，烟熏火烤的以及生冷的食物等等，很多孕妈妈都会想吃有味道的东西，比如泡面。那么怀孕三个月可以吃泡面吗？下面让我们具体来看看吧！

怀孕三个月能吃泡面吗

可以吃。

偶尔吃几次解解馋完全没问题，最好不要长期吃。

怀孕前三个月是特殊时期，宝宝还未发育成熟，所以很多方面都要注意。

有的孕妇孕期天天吃泡面、麻辣烫、火锅，从不讲究营养均衡，宝宝生下来白白净净，什么问题都没有；也有的孕妇偶尔吃点泡面、辣条之类的解解馋，结果便秘、水肿等等不适应有尽有，宝宝出生还时不时长湿疹。

不管怎么说，泡面绝对称不上营养食品，正常人天天吃的话都容易引起营养不良，何况是有宝宝的孕妇。

怀孕为什么不适合吃泡面

1、泡面营养单一，长期吃的话，难免营养不良，影响宝宝身体发育

但作为孕妇，心情也是很重要的，尤其是前三个月，如果心情太过低落，都会有流产的可能。

孕期情绪比较敏感，想吃什么东西吃不到就会心情抑郁，还有的孕妇可能大发脾气或者泪水涟涟，更有的整夜失眠，胡思乱想，甚至除了泡面，吃其他的食物完全无法下咽。

如果是以上情况，想吃就吃吧，只是在吃的时候，可以自己加点鸡蛋、虾、炖好的肉或者青菜进去，这样一方面可以全面补充营养，另一方面也满足了自己的口腹之欲。

即使再怎么喜欢吃泡面，也不可能一日三餐的吃吧，何况怀孕之后很多人胃口大开，那么在不吃泡面的那几餐，就多吃点有营养的食物也是可行的。

2、泡面口味比较重，容易上火和便秘

泡面味道重，吃多了就不想吃清淡的饮食了，对孕妇来说，长期吃口味重的食物，会加重肾脏的负担，也容易引起上火和便秘。

怀孕前三个月就便秘严重，之后随着子宫的增大对身体器官的挤压，只会加重便秘的情况，到时候会有苦难说出。

为了避免上述情况，泡面的时候不要放太多的作料进去，或者用家里炖好的汤来泡面，再或者放少许作料，做成干拌面来吃。

或者吃完泡面之后，再吃点新鲜的水果蔬菜，喝点牛奶、豆浆等。

3、泡面多为油炸，油脂含量高，吃多了容易让孕妇更加肥胖

怀孕长胖是很正常的，但如果怀孕三个月体重就急速增长，到了孕中期和孕后期怎么办？

不是一怀孕就可以放开胃口大吃的，孕期体重控制得好，自己轻松，生产的时候也会更顺利。

油炸的食物吃多了的确不健康，可油炸的食物美味啊，那么吃泡面的时候，可以把油撇去一部分再放作料，或者只吃面不喝汤。

至于泡面中的添加剂，只要不是长期大量的食用，一日三餐，餐餐顿顿都吃泡面，就没什么问题。

怀孕吃泡面要注意什么

1、不要用杯装或者桶装的泡面盒子泡面。因为纸盒的盒壁，有一层薄膜，是具有聚苯乙烯。在冲泡过程中遇到高温。这些物质就会溶解出来，在日本就有学者针对这方面做了研究报告指出，人体每天每公斤体重摄入苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，而一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克，几乎达到危险量的1/4。

2、泡过面的水，过一道水再吃。泡面都经过油炸，而且油中也添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。BHT本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。

3、不要用里面的调味包，用自己家里的调料，盐，胡椒等。而且不要泡面，要煮面，把煮面的水过滤掉。加上一些新鲜的菜叶，鸡蛋。这样的泡面虽然没有泡面原来的味道了，但是是比较安全的了。