饮食
酸奶好喝,但是要做成型、浓稠也不是那么简单的,其中一步没注意可能就会影响酸奶成型以及它的口味。酸奶可以用专门的酸奶机做,那么做酸奶的话酸奶机可以不盖盖子吗?做酸奶的菌粉又该怎么选呢?
酸奶机做酸奶必须盖盖子。
制作酸奶过程中需要用的东西都要开水消毒,中间不要经常打开盖子查看情况。制作完成之后,放入密封容器保存到冰箱。
牛奶变酸奶,这其中主要是乳酸菌的作用。有好菌让酸奶成型,当然也有坏菌来破坏。
如果在前提准备阶段,酸奶机、筷子等没有用开水消毒好,或者在制作过程中频繁打开盖子来看,让杂菌污染,酸奶自然做不好。
目前市面上的菌粉主要分为4种类型
所有的酸奶菌粉一定会有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种基础发酵菌,之后为了增加菌粉的“保健价值”,会增加如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等益生菌。
用这类的菌粉,对于酸奶甜度的把控,可以完全依照每个人的口味,加白糖、蜂蜜、水果或者直接吃最基础的酸奶原味。
这种菌粉做的酸奶最大的好处就是纯净。
这种酸奶菌粉,除了菌之外,还有白砂糖等。一般这种菌粉只要加入纯牛奶搅拌均匀,不用额外加糖了。
注意:很多菌粉都会有“麦芽糊精”,甚至排在第一位,但其实很多菌粉中出现这个,是因为菌是我们无法看到的,麦芽糊精是作为活菌的载体存在。
不同于常见的菌粉,无糖菌粉是为糖尿病、不吃糖人群设计的。一般会用【代餐/甜味剂】代替白砂糖,比如低聚果糖、菊糖、菊粉、低聚木糖等。这类低聚糖更是作为益生元存在。益生元作为益生菌的“食物”,可以促进益生菌生长,繁殖。
这种酸奶菌粉更是服务“懒人”的发明,是所有菌粉中最方便的,只需要准备凉白开,将奶粉、菌粉加入,搅拌均匀,放入酸奶机发酵就好了。更不需要加糖,简直是“傻瓜式酸奶”。
以上4种更多的是原味酸奶,为了应对“刁钻食客”的味蕾,还有各种巧克力、草莓、芒果、蓝莓、芝士口味。
虽然这种菌粉做出来的酸奶口味更好,但随之而来则是各种糖、香精。
所以,如果要选择的话,建议选第一种。
酸奶机如果不凝结,有几个原因。第一个原因有可能是菌种的含菌量不够,活性菌太少了,导致发酵的时候成半凝固的状态,第二个原因是菌种和牛奶搅拌的时间太短,菌种和牛奶没有充分融合,第三种原因是发酵温度不够,温度低了。 可以先加大菌种量试一试。
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