饮食
柚子是生活中很常见的水果之一,因其富含营养物质,不仅可以润肠通便,还可以清热润肺。而且吃法有很多,无论是直接吃、泡茶还是蒸柚子都是十分美味的,所以受到大众的喜爱。下面,我们来看看特三八网带来相关介绍吧!
全文目录
1、柚子蒸着吃可以吗?
2、蒸柚子的功效与作用有哪些?
3、如何挑选红心柚子?
可以。
柚子是芸香科柚子属植物柚的成熟果实,其味道香甜、营养丰富,含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、钾、果酸等多种营养物质,有很高的食用价值。
而吃柚子的食用方法也有很多种,除了常规的直接生吃之外,柚子还可以蒸着吃,将剥好的油脂果肉洗净蒸熟就可以吃了,还可以自行添加蜂蜜调味,蒸熟后的柚子更容易让人体吸收,并且柚子的寒性也得到削弱。
1、润肠通便
柚子本身就含有丰富的果胶和膳食纤维,而蒸熟后这些物质也有助于消化和吸收,加上食用的水分后,使用蒸熟的柚子可以帮助改善大便干结的症状,帮助预防便秘。
2、清热润肺
柚子有很好的化痰止咳的作用,对肺热咳嗽、气管炎症等症状有很好的改善作用,适合发热感冒咳嗽的人食用。
3、和胃止呕
柚子中的酸性物质,比如苹果酸、柠檬酸等,能帮助和中开胃,并且柚子皮也含有清香味的挥发油物质,闻到后也可以帮助改善恶心、呕吐等反胃的不适。
看形状
在挑选红心柚子的时候要选择上面部分窄小;下面部分较为宽大的;底部呈扁平状的。并且最好是视觉看起来柚子的颈部尖且短,整体看起来好像是不倒翁,这样的柚子果肉较为紧实,果肉比较甜,同时吃起来口感比较嫩,反之的话水分可能没那么充裕或者不够甜。
看颜色
成熟的红心柚子,表皮一般是淡黄色或者橙黄色的,有些还会泛着淡淡的红色,从口感上会比较好吃,如果红心柚子的外皮为青色或者黄中带青的话,说明柚子还没有成熟,这样的吃起来会比较苦涩,汁水也比较少,吃起来口感也不是很好,建议不要买。
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