饮食
橙汁(Orange juice),是以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料。新鲜而营养价值高,可冷冻后饮用或直接饮用 。那么喝梨汁的九大好处有哪些?特调凤梨汁做法有哪些?下面一起来看一下特三八网的介绍吧!
本文目录
1、喝梨汁的9大好处
2、特调凤梨汁做法
3、芹菜雪梨汁怎么做
润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。
饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
促进食欲,助消化
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效。在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
缓解咽喉刺激
吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
补充水分,适合老人
梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。
梨子食用禁忌
专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食。风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇,都要慎食。
梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食
春天後母面,气候忽冷忽热,不小心感染易咳嗽的感冒,搭乘公车、捷运等大众交通工具,总能听见四周传来阵阵咳嗽声。这时,不妨为自己和家人调制一杯好喝又健康的新鲜凤梨汁,既能补充维生素C提升免疫力,凤梨酵素还具有预防传染病、杀菌的作用,还可止咳消炎,加速咳嗽和感冒痊癒!
凤梨酵素可祛痰润喉 消菌抗发炎,自古以来就有着吃凤梨止咳的民俗疗法,而如今有许多研究证实,凤梨不仅是富含维生素,还有抗菌与消炎的酵素,治疗感冒与咳嗽的效果比药还要更快五倍。
吃凤梨时会感觉到舌头刺刺的,这是因为凤梨酵素的缘故。凤梨酵素一般广为人知的用法是软化肉质,让食物更加美味,其实凤梨酵素可除去附着在喉咙上的病毒,并帮助消化、促进新陈代谢与血液循环。
凤梨中的酵素凤梨蛋白酶可帮助祛痰、润喉,并有缓和发炎和杀菌的效果,凤梨蛋白酶能预防传染病、消灭细菌,还对关节炎有治疗效果,作为天然的抗发炎剂,是有在贩售的药品,德国会用来处理手术和受伤造成的发炎、静脉肿胀。
凤梨汁富含维生素C、各种矿物质有助提升免疫力,印度的阿育吠陀专家曾进行了凤梨的实验,将盐、胡椒与蜂蜜和凤梨汁混合,与店里贩售的咳嗽糖浆做比较,治疗因结核病而咳嗽的患者。结果特制的凤梨汁比市售药更具有止咳消炎的效果,还可去除肺中的黏液。
日本健康专栏作家森田萌表示,1杯凤梨汁(100ml)就含有一天维生素C必须摄取量的一半,维生素C可促使体内酵素活性化,提高新陈代谢,提升免疫力。凤梨中不仅有维生素C和酵素,还有镁、锰与钾等各种丰富矿物质,能够补充营养,增强身体抵抗力。
由於凤梨汁的止咳作用来自於凤梨酵素,只要加热到60度C以上,酵素就会失去作用。 不只不能将凤梨汁加热饮用,最好尽量使用新鲜的凤梨调制。凤梨罐头都有经过加热处理,使用凤梨罐头做成的果汁是没效果的。
芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,柠檬半个
做法:
取芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。
营养价值:
每天饮用1次。雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,可杀菌,消除色素沉着,以上四味搅汁同服,对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。芹菜中含有丰富的纤维,可以过滤人体内的废物,刺激身体排毒,有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉,味甘酸,可清热生津,含有的尼克酸成分可以保护皮肤。
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