芒种吃什么蔬菜？芒种养生喝什么茶？

芒种，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。斗指巳，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。那么芒种吃什么蔬菜？芒种养生喝什么茶？下面一起来看一下特三八网的介绍吧！

本文目录

1、芒种吃什么蔬菜

2、芒种养生喝什么茶

3、芒种吃什么传统食物

如何选择吃，还是大有讲究的。夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。

夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。

1、绿茶

绿茶，属于凉性茶，本来就是一种适合夏天喝的茶!可以带给身心更多的舒爽感，那么在夏天芒种的无尽烦热中，一杯绿茶就成了对抗“芒种懒散人”的秘诀啦。

2、桑椹茶

桑椹味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、生滋润肠、促进肠液渗出、促进胃肠蠕动等功能。

芒种吃的传统食物比较多，君踏菜就是其中之一，相传吃了君踏菜夏天不会生痱子，皮肤也会变得光滑，在南方地区还有吃青梅的传统，青梅酸甜可口，有消暑开胃的功效。芒种吃鸡蛋，能经受“疰夏”，其外形圆润，还象征了吃了鸡蛋生活更圆满。

1、君踏菜

芒种是二十四节气之一，此时是夏天，天气比较炎热，在我国宁波一带，在芒种的时候有吃君踏菜的习惯，君踏菜是芒种前后上市的时令蔬菜，相传吃了君踏菜之后夏天不会生痱子，皮肤也会想鸡蛋一样光滑。

2、青梅

在南方地区，很早就有芒种吃青梅的传统，六月正是梅子成熟的季节，它里面含有多种天然优质的有机酸和丰富的矿物质，口感酸酸甜甜，有消暑开胃的功效，对身体有一定好处。

3、鸡蛋

在芒种的时候还有鸡蛋的习俗，这个时候吃蛋，能经受住“疰夏”的考验，有安神养心的作用，能让人们经受住炎热的天气，且鸡蛋外形圆润，有象征生活圆满的寓意，还能为人体补充必须的营养成分。