练八段锦膝盖疼什么原因？练八段锦膝盖疼什么原因？

八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲：“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。”“锦”字，是由“金”“帛”组成，以表示其精美华贵。除此之外，“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法。那么，练八段锦膝盖疼什么原因？练八段锦膝盖疼什么原因？下面一起来看一下特三八网的介绍吧！

本文目录

1、练八段锦膝盖疼什么原因

2、练八段锦膝盖疼什么原因

3、八段锦能在室内练吗

练八段锦膝盖疼，考虑是存在膝关节退化和发炎等情况。

因为八段锦的第四式“五劳七伤往后瞧”、第五式“摇头摆尾去心火”、第七式“攥拳怒目增气力”、第八式“双手攀足固肾腰”，都会运动到膝盖部位，出现疼痛极有可能是膝盖原本就有病症。

1.如果疼痛情况不严重，建议休息两天，再继续练八段锦，坚持练八段锦对一些轻微的疼痛症状有很好的改善作用；

2.但是如果疼痛很严重，建议立即停止练八段锦，到医院拍片检查，明确病因，对症进行治疗。

练八段锦的时候屁股痛，考虑是屁股附近部位的关节、韧带或者是肌肉存在发炎、粘连、拉伤等。

1.如果疼痛情况不严重，建议休息两天，再继续练八段锦，对一些轻微的疼痛症状有很好的改善作用；

2.但是如果疼痛很严重，建议立即停止练八段锦，到医院拍片检查，明确病因，对症进行治疗。

八段锦是可以在室内练的。

八段锦作为一种温和的健身气功，简单、易学、不用花钱，也没有时间、地点与年龄的限制，随时随地皆可锻炼，也可以在室内练习的。

但是注意，八段锦需要配合呼吸吐纳，因此在室内练习时，一定要保证室内空气的清新，在天气好时要打开窗户通风换气，天气不好或者雾霾天气可以打开空气净化器。