三伏天艾灸的最佳时间有哪些？三伏天艾灸哪里最好？

艾灸是通过艾叶的燃烧，产生温热的刺激，作用于经络腧穴上治疗疾病、延年益寿的方法。艾灸首先的反应就是温暖，因为用热的方法去治病，因此适合于寒性疾病或者寒性体质的人，在做完艾灸之后病人会觉得温暖而舒适，这个暖是逐渐渗透的，也有的病人是疼痛得到缓解。气行则血行，气血的流动能带走瘀滞，而且是正常的反应。

本文目录

1、三伏天艾灸的最佳时间

2、三伏天艾灸哪里最好

3、三伏天艾灸多久一次

2022年进行三伏灸的最佳时间具体如下：伏前灸：2020年7月06日；初伏灸：2020年7月16日；中伏灸：2020年7月26日；末伏灸：2020年8月14日；伏后灸：2020年8月24日。三伏灸是按照当年三伏天的时间进行安排的，在每一伏到时做天灸理疗，症状较为严重的还会在伏天到来和结束前后做加强贴，巩固效果。

视个人症状而定。有妇科类疾病人群可以天灸：关元、肾俞、三阴交、血海等穴位；面黄色斑人群可以天灸：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘等穴位；骨关节不适可以天灸：阿是穴、大椎穴、命门、肾俞等穴位；有暑湿症人群可以天灸：足三里、阴陵泉、中脘、神阙等穴位。

正常情况下可以天天做，但可以根据自身身体决定。三伏天的时候是一年中最适合养生去病的时候，这时候是可以适当天天进行艾灸的，一般艾灸的时间最好是选择在中午进行，这时候人体精气神最旺，艾灸的效果最好，可以很好的调理自己的身体，补益气血；但毕竟每个人的体质不一样，因此艾灸的时间也可能不同，具体可以根据每个人的体质来定。