补气血的汤 补气血吃什么最好最快

气血不足就是中医学中的气虚和血虚，气血两虚常表现为浑身无力，无精打采，一定要加以重视哦。特别是对于女性朋友来说，补气血是十分重要的。一旦出现气血不足，就很容易影响到其美丽容貌，还有可能会威胁到其健康状况，甚至也会令女性朋友患上一些疾病。所以，在平常的饮食过程中，女性朋友一定要多吃一些补气血的食物。那接下来小编为大家介绍几种补气血的汤，让你每天都神采奕奕。

本文目录

1、红枣银耳汤

2、桂圆山药汤

3、乌鸡黄芪汤

4、双红南瓜汤

5、红枣当归枸杞排骨汤

银耳常被称为“穷人的燕窝”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。

山药营养价值很高，益气补血，尤其是对女性的作用很大，是一个很好的药用食材，并且食用的话也不会流失营养的，此汤可滋阴养心。适用于心阴虚之心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热等症的滋补。

补气血、益肝肾、活血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。

南瓜益气补血、红枣益气养血、红糖能暖胃活血，三者并用，有非常好的补气补血的功效。女性常食用，能使气血充足，增加皮肤弹性。

当归适用于气血两虚的人服用，红枣主要有健脾益胃、补气养血等功效。枸杞有滋补肝肾，益精明目之功效。那这道排骨汤可谓是大补了，它营养丰富，含有丰富的钙，也特别适合正在长身体的青少年喝，同样女性喝了也大有好处的。

中医认为一个身体健康的人，只有气血足了，才能有力气去保证其它器官的健康。因此，补充气血就如同我们日常生活中要吃饭一样，一日三餐不能少，只有这样才能更好的促进身体健康哦！