百香果蜂蜜茶的功效作用及注意事项

健脾胃、润肠通便、美容美颜 百香果蜂蜜茶是由蜂蜜、百香果两种成份制作而成的一种酸甜味的饮品。可以健脾胃、润肠通便、活血强身、减压减脂、美白美颜，还有里面富含的微量元素对人体营养补充有好的效果。

本文目录

1、百香果蜂蜜水功效

2、百香果蜂蜜茶禁忌

3、百香果蜂蜜适合什么时候喝 

4、长期喝百香果蜂蜜水好吗 

5、百香果蜂蜜怎么做

预防癌症和心脏病，百香果的营养价值很高，搭配蜂蜜水进行饮用，百香果和蜂蜜都含有类黄酮，抗氧化剂，有助于降低一些癌症和心血管疾病的风险。可以起到保护肠胃，不吸收有害物质的屏蔽作用，减少咳嗽和咽喉刺激，百香果的生物类黄酮混合物，对呼吸系统的祛痰，镇静和舒缓有一定的作用，对减少哮喘发作、喘息和百日咳很有帮助。对结肠炎，肠胃炎有特殊的消除作用。从营养角度看，这种蜂蜜水中维生素C含量很高，能有效美白肌肤，其中所含的纤维素能最大限度地促进肠道蠕动，加速肠道废物的排出，预防心脑血管疾病。

百香果：有助消化、能化痰、治肾亏、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

蜂蜜：护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

忌多吃 

百香果富含糖分、果酸等营养成分，一般一天吃1-3个为宜，若是过量食用，会胃酸分泌过多，从而刺激肠胃引发不适，另外吃多百香果的话，其中的酸性成分也会刺激牙齿，对于部分牙齿敏感的人来说，可能会诱发牙齿酸痛的现象，所以吃水果要适量而止。 

肠胃疾病者忌吃 

一是因为百香果的果籽中含有较多的木质纤维以及高蛋白成分，属于难消化的物质，如吃多了对于本身肠胃消化不好的人来说，会加重肠胃不适；二是百香果中含有的果酸成分较多，食用后会刺激胃酸大量分泌，一般患有胃病的人，多伴有胃酸分泌多的现象，若再吃百香果的，会增加胃酸分泌，加重肠胃不适，引发肠胃疼痛、腹泻、呕吐等病症。 

糖尿病人忌吃 

100克百香果中含有11克以上的糖，属于含糖量较高的水果，对于糖尿病人来说，日常饮食需控制好糖分的摄入，否则将会影响病情发展，不利于身体康复，尤其是对血糖不稳定的糖尿病人来说更要忌食。

饭前一小时 百香果蜂蜜水中含有丰富的有机酸成分，能够起到一定的开胃作用。因此饭前一小时左右就很适合喝一点百香果蜂蜜水，这样能够帮助增加食欲。 

饭后一小时 同样的，吃完饭后一小时左右也可以适量的喝一点百香果蜂蜜水，这时候喝一点能够促进胃液的分泌以及肠胃的蠕动，这样就能够加速食物的消化。 

午后 午后是一天中人精神最疲惫的时候，这时候喝一点百香果蜂蜜水的话能够起到提神醒脑的作用，能够帮助恢复体力。 

注：百香果蜂蜜水中含有大量的有机酸成分，因此不建议在空腹状态下食用，也不建议有消化道溃疡的人群食用。

如果没有龋齿、牙齿敏感、胃炎、胃溃疡、胃酸过多等情况，是可以长期喝百香果蜂蜜水的。 

1.喝百香果蜂蜜水有生津止渴、开胃促消化、改善便秘、美白肌肤、提高免疫力的功效，因此咽干舌燥、胃口不佳、食少纳差、便秘、皮肤黑的人群是可以长期喝百香果蜂蜜水，对身体有好处。 

2.但是百香果中酸性物质多，经常吃会刺激胃酸过多分泌，而且对于牙釉质也有损伤，因此胃炎、胃溃疡、胃酸过多、龋齿等人群就不建议长期喝百香果蜂蜜水。 

材料：百香果、蜂蜜、温水

1、取3-5个百香果对半切开

2、用勺子将百香果肉一起舀进容器

3、根据自己的口味，加入适量蜂蜜，加入温水，搅拌均匀即可。