暴晒后如何恢复白美？如何美白晒黑的皮肤？

如何在阳光照射后恢复白色美，炎热的夏天的到来，也意味着我们的防晒霜进入一个非常重要的时期，在夏天，阳光照射是不可避免的，那么如何在阳光照射后恢复白色美呢？

本文目录

1、夏季防晒美白的食物

2、夏季防晒美白的食谱

3、怎样美白皮肤最有效

4、暴晒后如何恢复白美？

1、西兰花

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。

2、椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，适当吃椰子油可以保护肌肤。

3、橙子

维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。

4、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

1、冰糖芝麻银耳羹

材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香

制作方法：银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦!

2、桂花银耳炖雪蛤

材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤

制作方法：把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。

快速美白皮肤小窍门一：阿司匹林面膜

根据自己所需的量，取几片阿司匹林药片，然后捣碎成粉末状，加上少量的纯净水调匀，用棉签或棉片，沾取适量的阿司匹林溶液涂抹脸上，待20-30分钟左右洗净，洗完脸后会感觉肌肤明显光滑细腻，肤色变白变均匀，还能淡化痘印。

快速美白皮肤小窍门二：睡前做水膜

在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿的作用，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透。

快速美白皮肤小窍门三：丝瓜汁面膜

选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加入适量的面粉调匀成糊状，再均匀地涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种微生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，可以让肌肤由内而外焕发洁白光彩。

快速美白皮肤小窍门四：甜酒酿美白

取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷于面部8-10分钟就可以了。

快速美白皮肤小窍门五：牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候可以把鲜奶放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)用蒸汽蒸脸，将化妆棉洗满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下用清水将脸上的牛奶洗净，长期坚持，可以使肤色白净均匀。

1.补充大量水分

阳光下的皮肤水分已经大量流失，所以始终保持足够的水分是美白皮肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌肉水（雾化特殊保湿乳液，分子量很小，可以直接通过皮肤渗入皮肤），经常喷在脸上，既平静又保湿。进入房间，请卸妆，可以随时喷在脸上。高保湿海洋矿物喷雾水也很好。

2.美白乳液的双重护理

含有植物美白成分的乳液不仅可以起到二次清洁的作用，还可以通过水的快速渗透达到收敛美白的效果。如果你过去只使用普通的爽肤水，最好用特殊的美白乳液代替它！

3.24小时持续美白

白天紫外线比较强，所以用美白产品来抑制黑色素的产生，抵御紫外线的侵害是非常重要的。但如果你想让皮肤真正完美白皙，夜间美白修复也是必不可少的。夜间，空气中会继续散射出微量紫外线，晚上细胞的再生速度是白天的两倍，所以黑色素会继续产生，所以晚上是进一步美白修复皮肤，改善美白效果的最佳时间，可以更有效地修复细胞，让皮肤充分准备，加强白天防紫外线的能力。

专业美白修复

如果可能的话，试着每周或十天去美容院做一次常规的皮肤护理，在美容师的指导下选择适合年轻皮肤的治疗过程，进行特殊的美白和保湿护理。或者使用每周的护理产品、美白精华和精油修复系列，请美容师为您操作和按摩，效果可能比在家一个月好`成绩!

5.继续使用美白面膜

为了消除晒伤后的色素沉积，在短时间内改善皮肤的白色，有必要进行日常护理和加强护理。你不妨每天使用美白面膜来加强皮肤护理，使用医学冲击疗法，使用面膜中大量的美白精华乳液，使深层皮肤得到强烈的吸收和渗透，使皮肤在短时间内显著改善，恢复嫩白，达到理想的肤色。

6、饮食调节

维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有去除黑色素斑痕、富含维生素的作用B食品包括鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。