火龙果什么时间吃最好？吃红心火龙果有哪些好处？

火龙果含有的纤维是十分之高的，纤维素不管对于减肥者来说，还是便秘的人群来说，都是不错的食物，因为火龙果既可以引起饱腹感，还能促进胃肠蠕动，促进消化。那么火龙果的功效与作用还有什么？火龙果是热性还是凉性？以及火龙果怎么吃，红心火龙果会有哪些好处吗？

本文目录

1、火龙果的功效与作用

2、吃红心火龙果的好处

3、吃火龙果的最佳时间

4、吃火龙果的注意事项

5、火龙果常温能放多久

6、火龙果为什么叫火龙果?

7、红心火龙果为何比白心火龙果甜

　　1、火龙果可以延缓衰老

　　火龙果中含一种可以抵抗自由基的物质——花青素，而且花青素的含量十分之高，特别是红肉火龙果。花青素在人体就是一种抗氧化剂，而且效果很明显，能够有效的清除自由基，抵抗自由基对肌肤带来的伤害，有效延缓衰老。

　　2、火龙果清热解毒

　　火龙果含有蛋白质，大多数果蔬是没有蛋白质的，即使有含量也十分之地，而火龙果含有的植物蛋白比较高，而且这些植物蛋白的活性也很高，可以将体内的重金属离子融入到蛋白质里面，然后排除出体外，从而起到清热解毒的作用。

　　3、火龙果美白肌肤

　　火龙果含有大量的维生素，如维生素C、维生素B、维生素D、维生素A等，还含有丰富的水溶性纤维素，这两种营养物质对美白肌肤都十分之有效。

　　4、火龙果补铁

　　火龙果在众多水果中的含铁良也算是名列前茅的，而铁是人体所需的微量元素，补充铁可以有效的预防贫血。

　　1.美白

　　火龙果当中富含有丰富的维生素，能够对于美白肌肤起到很好的效果;

　　2.排毒，解毒

　　火龙果当中富含有白蛋白，白蛋白还能够自动与人体内的重金属毒素相结合，而且还能够快速的排出体外，起到排毒，解毒的作用。对于胃壁还能够起到一定的保护作用;

　　3.抵抗自由基，预防癌症

　　火龙果当中的花青素也能够起到很强的抗痒化性，对于抵抗自由基，预防癌症，心血管疾病，老年痴呆等疾病都有很强的作用;

　　4.排除水肿

　　火龙果当中会含有一定的钾元素，钾元素对于排除体内多余的钠和水分，能够避免因为体内的水分过多而造成肥胖;

　　5.减肥

　　火龙果当中富含有丰富的膳食纤维，能够增强我们人体的饱腹感，还能够减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的主要目的。

　　1.从保健角度

　　火龙果在三餐之间吃是最好的。

　　火龙果非常适合在三餐之间食用，因为这段时间我们人体摄入的食物已经消化完了。身体正饥饿的状态，这时候食用火龙果能够缓解饥饿，还能够有效的补充我们人体的营养。

　　2.从减肥角度

　　(1)午餐后

　　我们都知道吃午餐是补充上午营养物质的流失，另一方面则是需要储存下午需要的营养。如果在这个时候吃火龙果，能够让我们有一定的饱腹感，还能够达到一定的减肥作用，起到减肥的效果。

　　(2)睡觉前

　　火龙果具有促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉之前吃一颗火龙果，能够让我们身体当中多余的毒素以及垃圾快速的排出体外。能够达到一定的减肥功效。同时多喝一些白开水，更加能够将减肥达到最大化;

　　3.从保质期角度

　　火龙果现切现吃是最好的。

　　虽然火龙果在切开之后就可以直接食用了。但是最好的方法便是现切现吃，因为这样的营养价值才会比较高。

　　1.对于一些体质虚寒的女性来说，应当少量的进食火龙果;

　　2.腹泄的人也千万不要吃火龙果，因为火龙果是一款偏凉的水果。对于一些面色苍白，四肢乏力或者是经常腹泻的患者来说应当少量食用;

　　3.女性在来大姨妈期间也千万不能食用火龙果，不然会出现行径不畅的现象;

　　4.对于痰湿体质，淤血体质的人群来说应当少吃火龙果;

　　5.火龙果当中富含有丰富的植物性蛋白，对于一些过敏性体质的孕妇来说，应当谨慎食用;

　　6.火龙果最好不要和牛奶一起吃，两者一起食用很有可能会影响消化;

　　7.火龙果当中含有果糖和蔗糖，所含的糖分都是比较高的，所以对于一些糖尿病患者来说，还是应当少量食用火龙果的，避免出现血糖上升的现象;

　　8.在购买火龙果的过程中要挑选一些新鲜的火龙果，火龙果的表面越红越好。绿色的部分也需要越绿才越新鲜。如果绿色的部分呈枯黄的现象，那么则表示已经不新鲜了，最好是少吃;

　　9.火龙果属于一款热带水果，所以最好是现买现吃。如果是需要保存的情况下，那么就需要放在阴凉通风的地方，最好是不要放在冰箱当中，以免出现变质的情况;

　　10.火龙果虽然吃的是里面的揉，但是表皮也是需要清洗干净的。以免出现病菌污染的现象。

　　八、九成熟的火龙果在夏季室温的条件下能保存10天左右，在冬季(2-15°C)可以保存20-30天，完全熟透的火龙果保存时间减半。买回来的火龙果最好存放至阴凉避光处，这样能适当延长它的保存时间。

　　火龙果又称龙珠果、红龙果，是仙人掌科三角柱属或蛇鞭柱属的植物果实。火龙果直径为10-12厘米，呈椭圆状，外皮红色或黄色，果肉紫红色或白色，果肉中有倒卵形的黑色种子。

　　火龙果在世界各地皆有种植，主要分布于中美洲及南美洲北部。火龙果为多年生攀援性的多肉植物，植株无主根，借助气根攀援至岩石、树干或墙上生长。

　　因为火龙果流传到中国以后，国人觉得它表面的鳞片像是龙的外鳞，而又呈现出火红火红的颜色，所以就叫它为火龙果了。火龙果是由中美洲热带流传过来的。

　　火龙果是多年生攀援性的多肉植物。植株无主根，侧根大量分布在浅表土层，同时有很多气生根，可攀援生长。

　　火龙果是热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠。在温暖湿润、光线充足的环境下生长比较迅速。

　　火龙果有多个品种，根据火龙果果肉颜色的不同分为红白黄三种，其中红色果肉的火龙果叫做红龙果，白色果肉的火龙果叫做玉龙果，黄色果肉的火龙果叫做黄龙果。

　　因为红心火龙果含糖量更高所以比白心火龙果甜，由于红心火龙果含有大量花青素，所以导致火龙果肉质的颜色是红色的，且甜度更高，除了甜之外，口感嫩滑，仔细品尝，还有一股淡淡的玫瑰香味。

　　红心火龙果的个头小一点，也更加圆润，外表更红一些，尖尖部分的外皮更加短小，而白心火龙果一般偏椭圆。

　　红心火龙果含有的花青素是强氧化剂，能保护人体免受自由基这一有害物质的损伤。

　　火龙果中还有一种植物性白蛋白，食用之后可与体内的重金属离子结合，有利于人体代谢重金属物质。