儿童偏食厌食怎么办，儿童偏食的危害？

儿童是一个处于生长发育比较特殊的阶段人群，处于这个阶段的儿童，生长发育速度飞快，甚至隔几天不见都能够看到孩子的成长。不过，这个阶段的孩子，对于营养方面的摄入是非常重要的，但却偏偏存在偏食厌食的问题，而这个问题让不少的家长非常困扰。到底怎么办才能够解决儿童偏食厌食的情况呢？让我们跟随特三八网一起看看吧！

本文目录

1、解决儿童偏食厌食的方法

2、儿童偏食的危害

3、宝宝偏食的原因是什么

4、如何预防小儿偏食

5、让宝宝不偏食的小妙招

　　1、适当补锌

　　如果孩子出现偏食厌食且情况严重的话，很可能是由于身体中缺锌所导致的，因为缺锌很容易导致孩子的食欲下降、味觉敏感度降低等情况发生，因而对许多美味的佳肴也提不起兴趣，所以，适当为孩子补锌，也是解决儿童偏食厌食的小方法之一。

　　2、控制甜食

　　吃甜食是孩子天生的最爱，不过，家长给孩子吃甜食的时候，也要留意份量和时间，一般来说，吃甜食过量会造成孩子腹胀的情况发生，而时间如果靠近饭前，则容易导致孩子胃口不佳的情况发生。因此，控制天狮的份量与摄入时间也是家长非常需要注意的一点。

　　3、保持活动量

　　儿童偏食和厌食，有很大可能是由于活动量的不足，身体中的能量未释放所导致的，一次坚持锻炼和保持一定量的活动，有助于孩子消耗能量，同时有助于肠胃的消化吸收功能，因而有助于改善儿童偏食厌食的情况。

　　1、营养摄入不均衡

　　儿童偏食大部分情况下都会对于某一类的营养摄入比较全面，不过长期如此，很容易就会使得其他营养物质得不到充分摄入，从而引起儿童营养摄入不均衡的情况发生，而且严重情况人群，还有可能会导致营养不良的情况。

　　2、抵抗力差

　　因为儿童偏食的原因会引起营养物质的摄入不均衡，所以儿童的内环境平衡以及部分机能的运作也会受到影响，而其中最主要的表现就是人体的免疫力下降，从而导致抵抗力差的情况出现。因而，抵抗力差同样是儿童偏食所造成的主要危害之一。

　　3、影响智力发育

　　儿童的智力发育，需要通过多种营养物质的均匀摄入来进行调节与改善，而偏食最根本的印象就是营养物质的摄入失衡，导致多种身体问题的出现，因而，影响智力发育也是其中比较明显的问题。

　　4、体重不达标

　　因为偏食，所以儿童成长过程所摄入的营养失调失衡，所以出现营养不良或营养过剩的情况也是比较常见的事情，从而容易导致体重不达标的情况发生。

　　1、受家长饮食偏好的影响。如果家长自己也有偏食、挑食的习惯，或者宝宝面前说不喜欢吃这种食物，那么宝宝就会受到直接的影响。另外，有些家长不喜欢吃某种食物时，一般就不会买这种食物来烹调，这也会使宝宝很少吃到这种食物，从而间接造成宝宝偏食。

　　2、日常饮食较为单一。如果家长给宝宝做菜时，不注意烹调的方式，不注意颜色的搭配和性状的多样化，或饮食比较单挑，经常吃同一种食物，这也容易使宝宝养成偏食、挑食的不良习惯。

　　3、父母过于迁就和溺爱。有些家长生怕宝宝营养不够，对宝宝的饮食要求总是有求必应，久而久之，就会使宝宝的饮食口味越来越挑剔，只吃自己喜欢吃的食物。

　　4、不愉快的进餐经历。如果宝宝曾吃过某种食物后出现腹痛、腹泻等症状，或在愉快的环境下被迫吃了某种食物，这都会使宝宝对这种食物产生抗拒的心理。

　　1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

　　2、家长以身作则”不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

　　3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。

　　4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

　　只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正偏食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。

　　1.首先从小父母要在家庭中树立严格的行为准则，不能过度溺爱。家长尤其是祖辈老人必须明白其危害性，一旦在儿童时期形成了不良习惯，成人以后再想纠正就比较困难了。

　　2.父母要进行耐心的说教，让孩子们了解这些不良生活习惯的害处。

　　3.家长之间要加强沟通，如父母与爷爷奶奶、姥姥姥爷要形成统一认识并达成“统一战线”，否则这些规矩很容易自行崩溃或被聪明机灵的孩子各个“击破”。

　　4.父母亲要做出榜样，很明显一对暴饮暴食、酗酒吸烟的父母能教导出一个“小绅士”的可能性不是很大。

　　5.所有的规矩和要求一定要持之以恒。