胡柚可以减肥吗？胡柚怎么吃

胡柚在大家的生活中是很常见的，大家应该也都有听说过胡柚的一些功能，那么它具体有什么功效和作用呢，今天来了解下胡柚的功效和作用?胡柚可以减肥吗?胡柚怎么吃?

本文目录

1、胡柚的功效与作用 

2、胡柚可以减肥吗

3、胡柚怎么吃

4、胡柚为什么便宜

5、胡柚是什么季节的水果

1、化痰止咳

胡柚的果肉和果皮能化痰止咳。一般会用胡柚的果肉加冰糖蒸后口服来治疗感冒。

2、清热解毒

胡柚性凉，可以清热解毒，不会出现上火的情况，但是也需要适量食用哦。

3、生津止渴

胡柚鲜爽可口，能够帮助人们解渴，且回味持久，吃多了也不会觉得腻。

4、解酒醒脑

胡柚能够醒酒，喝酒的人可以喝一杯胡柚汁来缓解醉酒带来的不适感，能让人更加舒服。

5、消食舒胃

胡柚略酸，能助消化，提高肠胃功能。是一种很不错的开胃水果。

6、通便利尿

胡柚的果能改善便秘。现在很多人因为压力大都会经常出现便秘的情况，平时多吃胡柚可以改善便秘的情况。

7、稳定血糖

糖尿病患者对于很多水果都不能食用，因为一般水果都含有较多的糖分，糖尿病患者吃后会影响身体健康。但是胡柚他们也可以放心食用，不会引起血糖升高，还有一定的降低血脂作用。

8、健肾润肺

胡柚对肾和肺有良好的保健作用，能健肾润肺，增强体质，有效地提高人体对外界各种刺激的防护能力。

1.胡柚可以减肥

多吃胡柚可以减肥的。如果体重超标者平常能多吃些柚子，它就能带来较为明显的减肥效果。柚子含有丰富的纤维素，柚子可以成为减肥的秘密武器。大量的研究科学报告指出，只要选那些含纤维素多，含水分多的食物，也可以放开肚皮吃很多但不用怕发胖，这些食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等，多喝胡柚煮水也是一个有效的方法。

2.胡柚的减肥原理方法

在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子一样，是数一数二的含纤维素丰富的水果。研究人员说，这些食物能让人更容易觉得饱肚，也能保持血糖浓度水平均衡，也能更好地控制食欲。所以，身体上会适应饱腹感，而使得自己的吸收更为合理，同时达到减肥的效果。

这样说，胡柚可以减肥吗，当然可以减肥，而是是一种不太痛苦的减肥方法。

在吃胡柚的时候，可以直接选择，将胡柚的外包装去除以后，直接扒皮，扒皮以后直接进行食用就可以。也可以选择用水果刀子，将胡柚皮像割西瓜一样割开，这样比较容易去除胡柚皮。

胡柚果实美观，呈梨形，圆球形或扁球形，色泽金黄。单果重300克左右，皮厚约0.6cm,可食率约70%,可溶性固形物11-13.2%，富含多种维生素和人体所需的16种氨基酸以及磷、钾、铁、钙等元素，营养价值很高。其内质饱满，脆嫩多汁，酸甜适度，甘中微苦，鲜爽可口。并具有清凉祛火，镇咳化痰，降低血糖，润喉醒酒，养颜益寿等诸多药理功效，是老少皆宜的集营养、美容、延年益寿于一体的纯天然保健食品。

胡柚是优良的柚子自然杂交群体品种。种植规模大且产量高，并且果实极耐贮藏，一般可贮到翌年四月柑桔市场淡季上市，在市场上很常见。同时胡柚的营养价值使得其有市场需求，因此胡柚的价格较平民化。

胡柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。胡柚中的钾可以调节细胞的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。有一定的药理价值，可美容养颜，适合较多人群食用。

胡柚属于秋冬季节的水果。胡柚立冬前后采摘，大约是10-11月，自然存放即可保鲜至次年4-5月份，贮藏后果实汁味更浓，品质尤佳。胡柚是浙江省常山县特有的柑橘品种，是香泡与其他柑橘类的天然杂交品种。

胡柚起源于浙江省常山县的青石乡澄潭村，栽培历史已有100多年。

胡柚富含多种维生素和人体所需的16种氨基酸以及磷、钾、铁、钙等元素，营养价值很高。

胡柚为芸香科植物柚的成熟果实。柚之变种甚多，其著名品种有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季抛、大红抛等。