小雪是什么时候？小雪吃什么

小雪，二十四节气之第二十节气，一般在小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、红枣、山药、栗子、白果、核桃等。

本文目录

1、小雪是什么时候

2、小雪吃什么

3、小雪养生

4、小雪节气祝福

5、小雪节气的含义是什么

6、小雪节气饮食习俗有哪些

小雪，二十四节气之第二十节气，在11月22日或23日;小雪表示降雪的起始时间和程度。这个时期虽然开始下雪，但雪量还不大，所以称为小雪。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，我国东部会出现大范围大风降温天气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。

1、冬吃萝卜夏吃姜。外面包裹得严严的，里面塞得满满的，阳气潜藏在体内，很容易积滞内热。 这个时候吃点属性偏凉的萝卜，不但行气，而且帮助消化，还能促进吸收。

2、小雪食材红枣。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

红枣可以健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

3、小雪要养生，就得多吃黑!像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺生津，具有很好的保健功能。

1、小雪时节，天已积阴，这时的黄河以北地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是还是给干燥的冬季增添了一些湿润。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，所以要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

2、小雪节气养生运动：动静结合、微微出汗、根据体质选择项目。有研究表明，平日里活动量少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高出2~3倍。这是因为户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低，再加上对室外环境的不适应，所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然，积极运动，强健体质。

3、寒冷干燥的室内，大多数人感到口鼻干燥，好像要冒火了，建议大家可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。

小雪节气祝福可以是：一、小雪节气到，一片问候的雪花沁润你的心，惟愿你幸福安乐，天天开心。二、小雪到，温度降，照顾好自己，记得保暖。三、气温骤然降，衣被不能少，小雪节气到，快乐将你普照。

一、雪花是小雪节气的起点，防寒应多一点，生活要快乐一点。二、小雪节气至，枝头的雪花点点，快乐的生活常伴，祝你健康快乐。

一、又到小雪节气，风凉雾降，鸿雁向远方，思念到君旁，愿快乐陪你如水长，好运伴你任翱翔。二、秋去冬来小雪至，愿你快乐幸福永无忧。

小雪节气是反映降水与气温的节气，小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增，祝福语可以往降温、保暖等方面来想。

小雪节气是二十四节气中的第二十个节日，它的到来意味着天气即将越来越冷，降水量也会越来越多。小雪时，天气转凉，露水成霜，雨水成雪，雨水同降，人们应注意保暖。

小雪节气是二十四节气中的第二十个节气，时间在每年的十一月二十二日或二十三日，小雪节气到来意味着天气即将越来越冷，降水量也会越来越多。

小雪时寒潮和冷空气频发，天气转凉，地面的露珠变成寒霜，天空中的雨水化为细雪，流水成冰，雨雪同降，人们在小雪到来后应注意保暖。

民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗，小雪后温度骤降，天气干燥，不少农家会进行杀猪迎新年的活动，并开始制作香肠或腊肠。南方一些地区也会在小雪后开始晾晒鱼干，或者制作糍粑。

一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

在萧杀的季节，每当看见被悬在高处的赭红色泽的琳琅咸货，你的心中是否也会涌起一股暖流，仿佛在这寒冷冬日里，有了一份精神上的依傍。

腌腊肉

在民间相传有“冬腊风腌，蓄以御冬”的传统习俗。小雪节气后，气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。黄庭坚有诗：“满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘。”小雪节气开始动手做香肠、腊肉，等到春节时，正好享受美食。

吃糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

晒鱼干

小雪时，南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。

吃刨汤

小雪前后吃“刨汤”，是湘西土家族的风俗习惯;在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的“刨汤”款待亲朋好友。

吃羊肉

“冬天进补，开春打虎”，大雪提醒人们要开始进补了，进补的作用是提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，健康过冬。老南京大雪进补爱吃羊肉，驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。

腌寒菜

华东江浙一带会在小雪时节腌寒菜。清代厉惕斋在其《真州竹枝词引》有描述此情景：“小雪后，人家腌菜，曰‘寒菜’。”除此之外，还要把糯米炒熟储存起来，以供寒冬时泡开水吃，当地民谚：“炒糯米曰‘炒米’，蓄以过冬。”

酿酒

浙江安吉人冬后，家家酿制林酒，称之为过年酒。平湖一带农历十月上旬酿酒贮存，称之为十月白，用纯白面做酒曲，并用白米、泉水来酿酒的，叫作三白酒。到春月在其中加人少许桃花瓣，又称之为桃花酒。江山一带在冬季汲取井华水酿酒，藏到来年春天桃花开放时饮，称之为桃花酒。杭州冬月有民谚道：“遍地徽州，钻天龙游，绍兴人赶在前头。”就是说徽州人做爆竹，龙游人做纸马，而绍兴人则以酿酒闻名。孝丰在立冬酿酒，长兴在小雪后酿酒，都称为小雪酒，该酒储存到第二年，色清味冽。这是因为小雪时，水极其清澈，足以与雪水相媲美。