孕期胸闷气短呼吸困难怎么缓解

每个人都是要怀孕的，都是要度过孕期才能把孩子生下来的，那么孕期出现了胸闷气短呼吸困难怎么办呢?让我们跟随特三八网一起看看吧!

本文目录

1、孕期胸闷气短呼吸困难怎么缓解

2、孕期胸闷气短怎么回事

3、怀孕多久会感到胸闷气短

4、孕妇胸闷气短怎么办

怀孕早期，孕妈会感到倦怠、心悸，这时候的呼吸困难是心因性呼吸困难，激素水平升高会使呼吸加剧。因此这段时间就不要吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物了，以免在孕期增重过多，并加重喘不过气的现象，如遇到严重孕吐的症状，应适当的补充水分，以避免脱水的现象，同时也应该减少摄入**和其他导致你尿频的饮料。有时也可食用维生素B6，可缓解这种不适。

另外，饮食中也应注意多吃富含铁和维生素C的食物，比如瘦肉，深绿色蔬菜。并摄入充足的维生素C，以促进食物中铁的吸收，避免吃过多的深色外壳的豆类，如红腰果或花斑豆。另外如果你觉得自己贫血，或者发现有很难以下咽的食物，可以试试服用多种维生素补充剂或液体铁的补充剂以提高铁水平和其他营养物质的含量。

进入孕中后期后，**会不断的增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力也会增大，这些情况会导致呼吸困难。孕妈会出现明显的气短现象，尤其是怀了胎位比较高的宝宝，或者怀的是多胞胎。孕妈身体里的孕激素水平升高也会使呼吸加速，伴随着体内需要氧量的增加，孕妈不得不加快呼吸。

此时很大程度上是由于你心情不好所造成的。因此孕妈就不要计较生活中的小事情，吃好喝好休息好，做个乐观积极向上的人，即使遇到什么不快乐的事情，也要大度一些，应该学会多做一些自我安慰，这样，情绪就不容易受到影响而波动了。

到了孕后期，应该减少活动才能让身体更适应，不要让自己累得喘不过气来，避免头晕眼花，日常节奏中应该将节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太过勉强自己。

在此期间体重最为适当的是增加11—15公斤，增重过多只会造成孕**心脏负担，导致脊椎的**。因此应该保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是坐着的时候。晚上睡觉的时候可多用几个枕头垫高一些，可能会让你感觉更舒服一些。

在临产前的几个星期，特别是第一胎，你可能会感到气短的症状有所缓解，这时候，有些孕妈会有一种胎儿下降的感觉，这个时候表明胎儿已经下降到骨盆腔后，此时，孕**呼吸会顺畅起来，这是个美妙的过程，孕妈们一起去感受。

孕妇胸闷气短呼吸困难的缓解方法就介绍到这里了，要是出现了胸闷气短呼吸困难也不用紧张，好好的调理就好了。

1妇胸闷气短可能是心脏的问题：

议去医院做一个心电图，如果心脏没有问题的话，那就可能是怀孕到临产前的一段时间，进入子宫的血液量会增加，随着胎儿的生长发育，子宫会慢慢增大，向上压迫到心脏和肺脏，这是宫底高度最大值的阶段，子宫底大概在胸骨的上方，这样就会压迫心脏和肺脏，导致心慌气短的现象。

2.孕妇需氧量增加：

随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。如果遇到活动量较多，氧气量就更需增加，这样就进一步加重心肺负担，就非常容易出现心慌气短的现象。怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。这时候我们可以增加我们的吸氧量之类的。

3.压迫肺部影响呼吸功能引起的：

在怀孕期间孕妇荷尔蒙会增加，尤其是孕酮(也称“黄体酮”)的增加，可能会直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。因此这时候我们家里可以准备一个吸氧器之类的。

孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了，不过，你可能还不会觉得这是气短，而是更加意识到自己需要呼吸氧气。

怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称黄体酮”)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。

如果你在孕早期出现气短的情况，请先不要紧张，孕早期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。

另外，此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯最适宜。

如果你在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。

另外，此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯美赞臣安婴妈妈孕产妇配方奶粉。加入到美赞臣妈妈会，还可以随时学习孕育知识，做好孕期护理。宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。