维生素C长期吃有危害吗

维生素C吃多了通常会有血液系统、消化系统、神经系统和肾脏系统的危害。

第一、血液系统的危害，维生素C属于抗坏血酸的一种，如长期大量服用会导致出血不易凝及或血小板功能紊乱、功能失调等。

第二、消化系统的危害，因其属于酸性药物，服用过多会导致胃酸分泌过多而刺激胃黏膜导致恶心反胃、腹胀、烧心等。

第三、肾脏系统的危害，导致肾脏副作用增多、肾脏负荷过重、肾小球滤过率、肾小管重吸收负担加重。

第四、神经系统的危害，如神经衰弱、精神疲倦等。