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适合减肥吃的主食

时间:2024-06-13 19:04来源:特三八网(www.te38.com)人气:

适合减肥吃的主食

第一、 如果你的经济能力比较强的话,在减肥期间你可以选择藜麦作为主食,这种主食可以跟很多食材搭配,而且口感很不错,就是价钱贵了点。

第二、 如果你的经济能力一般的话,那你还可以选择以燕麦作为主食,这个时候你可以吃燕麦粥。燕麦可是富含膳食纤维哟,多吃对身体益处多多。

第三、 如果你觉得燕麦的吃法很单一的话,那你还可以考虑用玉米作为主食。千万不要小瞧了玉米哟,它可是含有很丰富的蛋白质啊,而且具有不少微量元素和纤维素哟。

第四、 除了以上所介绍的这些,你还可以吃红薯这样的粗粮啊。红薯的营养也不错,而且口感也好,特别是红薯也具备了减肥的功效啊。

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