当前位置:首页 >  生活

一分钟可以走几米

时间:2024-07-17 13:40来源:特三八网(www.te38.com)人气:

一分钟可以走几米

正常人每分钟步行速度大约是1米/秒,步距大约60~75厘米,频率1步半/秒,一分钟大约60~100米。PA指南曾经建议:“每位成年人,为健康效益,要确保每周5天,每次至少30分钟的中等强度运动”。这个中等强度就是至少3-6MET。另外PA还建议“更大的运动强度会带bai更多的健康益处”。

标签: