凉拌黄瓜隔夜可以吃吗

不可以。环境中菌类的活动旺盛，凉拌黄瓜中含有较多的钠离子，而过夜的黄瓜中又会产生很多的亚硝酸，与钠离子结合后转变为亚硝酸钠，亚硝酸钠在进入人体之后会再转变为亚硝酸胺，具有毒性，是致癌因子之一，容易危害人体健康。

1、黄瓜属于寒凉性的食物，因此，凉拌黄瓜不宜多吃，以免加重体内寒气，出现身体不适。

2、凉拌黄瓜属于黄瓜生吃，含有较多的维生素C分解酶，因此，吃凉拌黄瓜同时不宜吃维生素C高的食物，以免降低营养价值。

3、凉拌黄瓜最好是现做现吃，避免摄入过多的菌类，引起肠内菌群紊乱，出现消化不良，腹泻等症。