百科
1、出行躲避烈日暴晒:夏日外出尽量避开高温时段。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服。
2、及时饮水:适当补充电解质准备充足的水饮,及时饮用,不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了,每次喝水控制在150-200ml,要喝温开水,不要喝冰水。
3、用水冲洗:多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤,当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。
4、合理饮食:保证营养夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、西红柿等既能补水,又能满足身体的营养之需。
5、合理安排作息时间:保持充足睡夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。
6、配备防暑药品:在户外活动或进行高温作业的人群,随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品,或放置在就近工作场所随时使用,以防发生中暑。
爬墙虎长什么样
爬山虎形态与野葡萄藤相似。夏季开花,花小,成簇不显,黄绿色或浆果紫黑色,与叶对生。表皮有皮孔,髓白色。枝条粗壮,老枝灰褐色,幼枝紫红色。枝上有卷须,卷须短,多分枝,卷须顶端及尖端有(95)人阅读时间:2024-07-26伯延公社是哪个地区
伯延公社隶属河北省,位于武安市境东南部,距市区10千米。伯延公社在清代,始设镇,民国沿之,属武安县第三区。辖15个行政村,镇内交通便利,邯长铁路穿境建站,自然资源丰富、商业发达,拥有(101)人阅读时间:2024-07-26孟德尔两大定律是什么
孟德尔两大定律是分离定律和自由组合定律。孟德尔定律由奥地利帝国遗传学家格里哥·孟德尔在1865年发表并催生了遗传学诞生的著名定律。他揭示出遗传学的两个基本定律,分离定(82)人阅读时间:2024-07-26林中高手王中王是什么动物
林中高手王中王是猴。林中高手是指猴在树上来回穿梭,王中王指“山中无老虎,猴子称大王”所以是猴。猴类也称是灵长类,它是动物界里最进化的一类。猴大脑发达,四肢可以使用简单工(119)人阅读时间:2024-07-26