百科
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做整理运动，整理运动包括练前热身和练后拉伸。
冷敷和热疗，疼痛的1到2天用冷敷，冷敷后1到2天热敷。
注意休息，保证充足睡眠；训练后摄入足够的蛋白质、碳水和水分；训练后穿紧身衣可以提高身体温度，改善组织液循环。
马面鱼是什么鱼
马面鱼学名为绿鳍马面鲀，隶属于鲀形目、革鲀科，俗名橡皮鱼、剥皮鱼。马面鲀是外海暖温性底层鱼类，杂食性。沿海有一定产量，鱼肉的蛋白质含量较高，是一种营养丰富的大众化食品。该(95)人阅读时间：2024-07-26
英语自然拼读法是什么
1、自然拼读法又称“Phonics”，它不仅是以英语为母语国家的孩子学习英语读音与拼字，增进阅读能力与理解力的教学法，更是以英语为第二语言的英语初学者学习发音规则与拼读技巧的(62)人阅读时间：2024-07-26
小乌龟能吃玉米吃吗
乌龟是杂食性动物，以动物性的昆虫、蠕虫、小鱼、虾、螺、蚌、植物性的嫩叶、浮萍、瓜皮、麦粒、稻谷、杂草种子等为食。乌龟饲料的种类如下：1、动物饲料，淡、海水鱼类、软体动(39)人阅读时间：2024-07-26
茭白菜是什么样的
茭白菜株高1.6～2米，叶片扁平，长披针形，长30100厘米，宽约3厘米，先端芒状渐尖，基部微收或渐窄，一般上面和边缘粗糙，下面光滑，中脉在背面凸起。叶鞘长而肥厚，互相抱合形成“假茎”。茭白，又(88)人阅读时间：2024-07-26
