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冲拳要求力达哪个部位?

时间:2024-07-27 21:56来源:特三八网(www.te38.com)人气:

冲拳要求力达哪个部位?

腰部。冲拳时以腰发力,上臂催前臂,力达拳面,当肘关节将要离开腰部的瞬间,臂内旋,以气催力,拳带钻劲。收拳时主动屈肘后拉,前臂外旋,拳走直线。

少林拳法之连环拳勒马弓步冲拳

抬左脚向左跨一步,两腿屈膝半蹲成马步。同时左拳随身向前屈肘抖拳,拳心向前;右拳抱于腰间,拳心向上。目视左拳。

接上动作,以两脚为轴,体向左转90度。左腿屈膝,右腿蹬直,使两腿成左弓步。同时右拳向前冲击,拳心向下;左拳抱于腰间,拳心向上。目视右拳。

南拳中的弓步左右前冲拳:

由马步抱拳开始。右拳向前冲出,拳心朝下成平拳(拳眼朝上为立拳),高与肩平。目视右拳。

右拳收回腰间。同时,左拳向前冲出,拳心朝下,高与肩平。目视左拳。反复练习。

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