生活
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演示机型：Iphone 12&&华为P40&&小米11
系统版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7
APP版本：抖音 14.7.0
体能训练的方法具体是什么
１、长跑：要求为４００米跑道，女子每次１５圈、男子每次２０圈，每圈平均速度不得低于２分２０秒。２、大腿力量训练：大腿与地面平行，做鸭步”状行走，３０米一组，５组一次，中间不休息。３、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用(68)人阅读时间：2024-08-23
放了一个月的大蒜还能吃吗
放了一个月的大蒜如果大蒜没有变质可以食用。蒜头中的化学成分非常复杂，除了特有的活性物质含硫有机化合物外，还含有丰富的蛋白质、多糖、挥发油、氨基酸、维生素、及微量元素(27)人阅读时间：2024-08-23
粉条蒸包子粉条用焯水吗
粉条蒸包子粉条用焯水。粉条是干制品，不焯水可能会导致包子蒸熟后粉条还是半软半硬的状态，对食用的口感和营养价值都会有所影响。粉条焯水时间不宜过长，一般放入水中软化后即可(73)人阅读时间：2024-08-23
什么健身器材减肚子
呼啦圈，腹肌板，瑜伽球，甩脂机，跑步机等减肚子。别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器，是健身练腹肌，减少腹部脂肪。用该健身器材能做仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等，是家庭健身主流器材(139)人阅读时间：2024-08-23
