当前位置:首页 >  百科

跑步如何跑得快

时间:2024-09-06 10:49来源:特三八网(www.te38.com)人气:

跑步如何跑得快

1、平时多做一些游泳运动增加肺活量。

2、要充分地补充营养,不要挑食。

3、跑步之前要做一定的热身运动,舒活筋骨。

4、跑步时步子必须要迈大。

5、男生讲究三呼一吸的准则,女生讲究两呼一吸的准则。

标签: