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横劈叉不能矫正"O"型腿。
矫正“O”型腿的方法:
1、直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动,做 20到30次;
2、弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20到30次;
3、两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠耗停练习,每次停耗10秒钟,做5到10次;
4、两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20到30次;
5、坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。若用橡皮带将两膝捆住,效果更加显著;
6、跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来,做15到20次。
横棱两可什么意思
释义:可以这样,也可以那样,指不表示明确的态度,或没有明确的主张,出自《旧唐书·苏味道传》:“处事不欲决断明白,若有错误,必贻咎谴,但模棱以持两端可矣。”;近义词:不置可否,模棱两端,含(61)人阅读时间:2024-10-07关于事物变迁的句子
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