排骨绿豆海带汤有哪些作用(降低血压、利水消肿等功效)

1、降低血压：排骨绿豆海带汤中含有多种对人体有益的微量元素，可以保护血管，预防血管老化，清理血管当中的胆固醇。

2、利水消肿：排骨绿豆海带汤对于是各种水肿有一定的缓解作用，对肾功能有保护作用。

3、保护甲状腺：排骨绿豆海带汤中海带含有人体易吸收的碘，可以促进身体代谢。

4、强筋健骨：排骨绿豆海带汤对于缺钙导致的四肢抽搐有改善作用，而且可以延缓骨质疏松发生的概率。

相关问题

1、排骨绿豆海带汤怎么做

2、山药海带排骨汤怎么做

3、冬瓜海带排骨汤怎么做

4、白萝卜海带排骨汤怎么做

1、海带泡软洗净，绿豆洗净浸泡15分钟。

2、洗净的海带剪成小块。

3、排骨洗净砍小块，与凉水一起落锅加热。

4、不用盖盖煮出浮沫撇走。

5、血水煮干净后捞出沥干水。

6、全部食材放入烫煲。

7、加入约2升的热水，盖上盖大火烧开转中小火煲1.5~2个。

8、喝前放盐调味。

原料：山药、海带、猪大排、黄豆、枸杞、食盐、水。

做法：

1、将干海带放入清水中泡发，猪大排汆烫好，冲洗干净。

2、将泡发的海带切成细条状，打成海带结，同时浸泡黄豆（夏季一般3小时，冬季5-8小时）山药切块后放入盐水中浸泡，防止表面氧化变黑。

3、先将猪大排，黄豆放入煲汤锅中，加入适量水，大火煮开。接着放入海带结，小火煲制1小时后再放入山药、枸杞，继续煲一小时即可加盐调味关火。

食材:冬瓜、海带、排骨姜、盐、醋。

做法:

1、冬瓜切块，姜切片；

2、排骨飞水洗好备用；

3、将排骨、姜片入锅，根据人数放入适量的水，滴入几点醋，开火煲汤；

4、汤烧开后，加入海带，继续煲40分钟；

5、加入冬瓜，继续煲20-30分钟（根据自己口味，决定冬瓜软硬（烂）程度）；

6、加盐调味即可出锅食用。

萝卜中有一种元素酶，能够吸收食物中的淀粉，煮萝卜更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，能更好的预防胃痛和胃溃疡。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。

海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。

有了这些功效，对于美味萝卜海带排骨汤的品尝你还迟疑什么呢，一起来做做看吧。

白萝卜海带排骨汤的做法：

食材准备：白萝卜一根，排骨500g，干结海带20g，盐适量，生姜适量，醋适量

步骤：

1、干结海带要提前用清水泡，仔细清洗干净，切细条，放置碟子中待用。

2、 白萝卜洗净，削皮后，切成块，放置碟子中待用。

3、排骨洗净斩件，用沸水焯下，清水洗净沥干净。

4、锅中一次加入足量的清水，放入排骨和姜片，再加一小勺醋调均煮开(加醋可让骨头中的钙质溶出)。

5、等排骨煮开锅后加入准备好的白萝卜，再加入海带。

6、 大火煮至沸腾，转小火慢煲一个半小时。

7、加入食盐，调好味，即可出锅。

小贴士：

1、排骨要焯下水去味，这样煲出来的汤才纯;

2、要提前用淘米水充分浸泡开干海带;

3、准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，味道会更好。