猪脚炖海带怎么做好吃(猪脚煮烂后加入海带小火炖30分钟)

材料：猪脚、海带、胡椒粉、花椒、白醋、食盐。

1、将猪脚洗净，切好焯水备用。

2、海带、生姜洗净，切好备用。

3、砂锅放入凉水，把猪脚、姜片，花椒以及几滴白醋大火煮开除去浮沫。

4、然后续煮1-2小时左右，至猪脚软烂。

5、之后加入海带，转小火慢炖30分钟左右至熟。

6、最后加入适量胡椒粉、花椒以及食用调味即可。

相关问题

1、猪脚炖海带有什么作用

2、海带炖猪脚一天适合吃多少

3、海带炖猪脚可以长期吃吗 

4、海带炖猪脚多久吃一次较好

1、降血糖降血压

猪脚炖海带中，海带含有适量的膳食纤维褐藻酸钾，而膳食纤维褐藻酸钾能帮助调节人体中钠钾平衡，从而降低人体对钠的吸收，具有一定降血糖降血压的作用。

2、美容养颜

猪脚炖海带中含有一定量的胶原蛋白以及维生素，具有很好的抗氧化以及美肤作用，人体适量食用具有一定美容养颜以及润肤的作用。

3、增强免疫力

猪脚炖海带中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、胶原蛋白以及钙、铁、磷等营养成分物质，可以为人体补充日常所需的能量，人体适量食用具有一定提高人体免疫力的作用。

建议一天食用1-2小碗即可。猪脚炖海带是生活中常见的一类食物，食用价值以及营养价值都比较高，一般情况下一天需要食用1-2即可满足人体的日常能量需求，过量食用反而容易加重人体胃肠道负担，不利于人体健康。

可以适量长期食用。猪脚炖海带中的营养价值含量丰富，长期适量食用对人体健康具有一定好处，可以为人体补充日常所需的能量，有利于人体健康，所以猪脚炖海带是可以适量食用。

建议一周吃2-3即可。虽然猪脚炖海带的营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，但是由于猪脚炖海带中含有较多的脂肪以及蛋白质，天天食用容易导致人体发胖，所以一般建议人体一周吃2-3吃海带即可。