饮食
芹菜是一种常见的蔬菜,有独特的芳香,根茎都能食用。芹菜含有的营养价值也非常高,也有传言说芹菜可以降血压。那么吃芹菜降血压的效果好不好呢?吃生的还是熟的降血压效果更好呢?
食用芹菜具有一定的降压降脂作用,但作用很小,单纯食疗对高血压作用不大,还是要配合药物。
芹菜的降压效果主要是因为芹菜中含有的芹菜素,可以降低血压。然而,这个好处是基于你吃了很多芹菜。如果是本身不适合吃芹菜的人,如果你得了高血压,想要吃一些芹菜无疑是不合适的。
建议熟吃比较好,也比较容易消化。
芹菜可以辅助降血压,可以在服用降压药的情况下,结合低盐低脂饮食来治疗高血压。选择粗一点的芹菜和蜂蜜适量,芹菜洗净榨汁加蜂蜜混合。平肝清热,能调节血压。
建议过水之后用芹菜榨汁,有一定的辅助降压作用。光凭吃食物降血压是不切实际的,该吃呀还是得吃药,同时要注意低脂低盐饮食,高血压最主要的就是饮食清淡。除了芹菜,高血压患者也可以吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带等。
高粱米煮多长时间
高粱米用煤气煮30多分钟左右;电饭煲煮40分钟左右;高压锅煮8分钟左右。高粱米营养价值很高,如果不煮烂很难被人体吸收。高粱营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、(47)人阅读时间:2024-07-13高粱米煮饭前要泡多久
高粱米煮饭前要泡24小时左右。高粱米的米质较硬,想要吃到香甜绵软的高粱米,就需要提前浸泡。肠胃功能较差的人不建议食用高粱米等食物,因为很难消化。高粱米的营养价值:高梁的果(61)人阅读时间:2024-07-13电烤箱锡纸烤牛肉一般几分钟
烤箱上下火220度,需要烤15分钟。做法:1、牛肉切粒,用以上各调料腌10分钟。2、磨菇用开水焯下,凉了切片。3、烤盘放上锡纸,磨菇垫在牛肉下面,牛肉上面再放张锡纸包好放入预热好的烤箱,上(83)人阅读时间:2024-07-13高压锅炖鸽子多长时间
高压锅炖鸽子炖30分钟左右即可。鸽子的营养价值极高,既是名贵的美味佳肴,又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,鸽肉易于消化。鸽,一种十分常见的鸟,世界各地广泛饲养,鸽是(30)人阅读时间:2024-07-13