饮食
车厘子是秋冬季节很火的水果,因为其富含水份,口感清甜,得到了很多人的喜爱。一般进口的车厘子更好吃,但是价格相对贵一些。那么,车厘子会有补血的效果吗?车厘子几个J是什么含义?下面,一起来看看特三八网带来的介绍吧!
全文目录
1、车厘子会有补血的效果吗?
2、车厘子几个J是什么含义?
3、车厘子和樱桃哪个含铁量高一些?
不是很好。
目前比较常见的贫血类型是属于缺铁性贫血,所以要想补血的话,最重要的还是需要为人体补充铁元素。
而会车厘子中所含的铁元素比较少,每100克的车厘子仅仅含有0.4毫克的铁元素,而且大多都属于非血红素铁,这种铁元素进入到人体之后很难被吸收利用,所以如果想要靠吃车厘子来补血的话,那么作用是不大的。
代表车厘子的大小。
车厘子里面的“J”(jumbo)其实是车厘子分级常用的单位,其中“J”的数字越多,代表车厘子的个头越大。
如果以直径为25mm的一元硬币的大小来作为参考的话,一般来说果径在26-28mm左右的为单J,果径在28-30mm左右的为JJ,果径在30-32mm左右的为JJJ,而一般个头越大的车厘子,其价格也会要相对更贵一些,建议可以根据个人的实际条件来进行选择。
都不是很高。
有传闻说吃车厘子和樱桃可以为人体补铁,但其实不管是车厘子还是樱桃,其中所含的铁元素都是十分少的,每100克的车厘子和樱桃,含有的铁含量均在0.4毫克左右。
而且其所含的铁元素还是非血红素铁,是很难被人体吸收利用的,所以并不能用于补充铁元素,如果要补铁的话,建议最好还是吃含铁量丰富的动物肝脏、动物血、瘦肉、菠菜等。
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