饮食
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中医认为,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经,具有滋阴壮阳、益精补血的功效,气血不足,阴虚纳差者应该多吃排骨。排骨上带有猪肉,而猪肉中含有人体必需的脂肪酸并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。另外,排骨除含蛋白、脂肪、维生素,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。红烧排骨中保留着排骨的大部分营养,因为在焖煮的过程中排骨的肉汁跟营养都被锁住了。
主料:排骨(适量)杏鲍菇(适量)
调料:干辣椒(适量)花椒(适量)八角(适量)丁香(适量)姜片(适量)盐(适量)老抽(适量)生抽(适量)料酒(适量)冰糖(适量)十三香(适量)
1、排骨焯水过冷水沥干备用。
2、锅里放油,排骨码放好,煎金黄翻身再煎一下。
3、煎好的排骨备用。
4、蘑菇撕成条,焯水。捞出来沥干备用。
5、锅里的油全部倒掉,把花椒和辣椒,八角丁香,小火烘出香味。
6、排骨姜片放进去,放料酒两汤匙,生抽一汤匙老抽半汤匙,冰糖一块,十三香半茶匙,炒均匀。
7、兑水放蘑菇,大火烧开,转电饭煲。
8、炖开放盐,再炖到干就好了。
要点1:焯水的时候放入花椒,有去腥增香的效果。
要点2:现在的肉水分比较多,所以煸炒干事很重要的一步,如果肉里水分含量大,肉会不香嫩。
要点3:兑水后要:揭开锅盖大火煮开煮去酱油的生涩味——盖上锅盖小火烧——盖锅盖大火收汁。有压力锅直接压。但是效果肯定没有烧出来的好。
要点4:如果要放糖,可以最后收汁之前放,提色,不建议吃炒糖色的红烧菜,严重不健康。
要点5:关于盐的问题,调入盐凡是在收汁前,都必须要淡一点,因为汁干的话会咸。
1、焯水:因为排骨中含有骨头和肉质,其中会藏有比较多的血水,所以在制作红烧排骨之前最好是将其焯水一遍,将其中的血水逼出来,这样制作出来的红烧排骨味道会没有那么腥。
2、翻动:红烧排骨在制作中是需要是熬煮的,但是在熬煮的过程中也需要时不时的翻动,以避免排骨出现入味不均或者是糊锅等现象。
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