八段锦可以治疗哪些病？八段锦可以治疗腰椎间盘突出吗？

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。”那么，八段锦可以治疗哪些病？八段锦可以治疗腰椎间盘突出吗？下面一起来看一下特三八网的介绍吧！

本文目录

1、八段锦可以治疗哪些病

2、八段锦可以治疗腰椎间盘突出吗

3、八段锦算有氧运动吗

八段锦作为一种有氧运动，难以明确地说能够治疗什么疾病，但是科学地练习可以人体的很多系统起到一定的保健作用：

1、八段锦可以增强人体的血液循环，对于调节人的情绪，改善心脑血管都有很好的作用。

2、练习八段锦还对人的脏腑器官有很好的按摩作用，对于人体的很多慢性疾病都有一定的辅助治疗效果。

3、练习八段锦对于人体的肌肉、骨骼、脏器都有很好的保健作用。

可以起到一定的辅助治疗作用。

八段锦是一种传统的有氧运动，从中医上来说，对于治疗腰椎间盘是有一定的辅助作用的。练习八段锦可以锻炼人背部的肌肉，因此可以在一定程度上减少髓核对神经根和脊髓的压迫，减轻因腰椎间盘突出而产生的疼痛。

而且八段锦的练习过程也会锻炼呼吸，从而有一定的促进血液循环，增强心肺功能的作用，能在一定程度上改善因髓核压迫神经根而造成的缺血。

算有氧运动。

有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的体育锻炼，一般具有低强度、长时间、慢速度的特点。而八段锦是一种十分柔和的引导气功，运动强度低，所以在练习的时候可以得到充足的氧气供应，是一种有氧运动。

练习八段锦除了锻炼身体以外，对于心理、气息、意志也有一定的锻炼效果，所以很适合作日常保健练习。