做八段锦能排毒吗？八段锦能治颈椎吗？

八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲：“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。”“锦”字，是由“金”“帛”组成，以表示其精美华贵。除此之外，“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法。那么，做八段锦能排毒吗？八段锦能治颈椎吗？下面一起来看一下特三八网的介绍吧！

本文目录

1、做八段锦能排毒吗

2、八段锦能治颈椎吗

3、八段锦能治风湿吗

有一定的排毒功效。

八段锦是一项温和的健身气功，也属于运动的一种，经常八段锦能够舒筋通络、促进血液循环、增强代谢，而在练完八段锦之后，也会有出汗、想要大便、小便的感觉，这就是新陈代谢增加，身体废物排出的表现。

练八段锦对一些轻微的肩颈疼痛的毛病有很好的辅助治疗作用。

因为八段锦的第一式与第二式是积极的扩胸运动，可以加强肩颈关节的功能，消除肩颈僵硬；第四式能运动到颈椎，缓解肩颈僵硬的症状；第六式能借由颠动的动作使脊柱间的各肌肉群因受力而放松。

八段锦不能根治风湿，但是能够改善、减轻风湿病的症状。

风湿病的发病原因复杂，包括免疫反应、遗传因素、内分泌因素、环境因素等等，而单纯靠练八段锦并不能够从根本上解决风湿病的问题。

但是练八段锦会运动到身体的各个关节部位，能够促进血液循环、增强代谢，对于提高身体免疫力有很好的帮助。而且临床对照试验表明，类风湿关节炎患者练习八段锦对改善其中医临床症状和抑郁状态均有显著促进作用，患者关节疼痛、晨僵、恶寒、阴雨天加重、疲乏无力、肢体沉重症状均获得明显改善。