什么是二十四节气 二十四节气歌

二十四节气经历了商朝、周朝、秦汉三个时期，逐渐完善和确立下来。2016年11月30日，联合国教科文组织把它正式列入人类非物质文化遗产的代表名录，成为中国人对世界文化做出的重要贡献之一。

本文目录

1、二十四节气都有哪些

2、二十四节气歌

3、二十四节气与北斗七星的变化规律

4、二十四节气反映了什么的变化

二十四节气分别指：立春、春雨、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

立春：是二十四节气中的第一个节气，“立”是开始的意思，立春指春季的开始。立春节气养生重点就是生发阳气，我们可以选择一些可以生发阳气的食物，如韭菜、芽类食物、萝卜、羊肉等。

春雨：指的是雨水量渐增。

惊蛰：惊蛰是一年中的第三个节气，这时候雷声开始增多，南方和北方都到了万物不得不生长发育的季节。雷声开始唤醒伏在土中冬眠的动物和小虫。

春分：春分到来，使得昼夜平分。

清明：清明天气晴朗，草木繁茂。

谷雨：谷雨到来后，雨量充足谷类能茁壮成长。

立夏：夏季的开始。

小满

【小满时间】小满是夏季的第二个节气，小满的交接时间是每年公立的5月20日~22日之间。

【自然现象】此时麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。

【北斗七星的位置】北斗七星的勺柄顺时针旋转一圈为一年，每转动15°为一个节气，一年共有24个节气。当北斗七星勺柄转到60°（即太阳黄经60°），就到小满了，这也是夏季的第二个节气。

芒种

【自然现象】有芒麦类作物成熟。

【芒种俗谚】芒种夏至天，走路要人牵，牵的要人拉，拉的要人推。

【人体常见的反应】少气懒言、头晕无力、困倦少食、畏寒怕冷；

【养生原则】益气升阳。睡子午觉有助于益气升阳（子时：23点-1点  午时：11点-13点）。在阳光下运动有助于益气升阳。淡盐水补充的是人体阴液，但不利于益气升阳。适量运动有助于益气升阳。

【芒种节气养生操】—掌托天门式。

夏至

【自然现象】夏天来临。

【养生重点】宁心安神。夏季宁心安神，睡午觉效果最好。

【夏至乌梅饮】将乌梅3枚、生山楂10克、陈皮6克、生甘草6克、蜂蜜10毫升其中除蜂蜜几味药大货煮开后改小火煮20分钟，滤渣后兑入蜂蜜即可。乌梅开胃、生津养阴；生山楂助消化；生甘草补气养阴；陈皮理气开胃；蜂蜜润燥。夏至乌梅饮有清热、解暑、养阴的功效。

【养生保健操】夏至手足争力式。

小暑

小暑就是气候开始炎热。

大暑

我们也把大暑季节称之为伏天，这时是一年中最热的时刻。

立秋：秋季到来。

处暑：处暑是炎热的暑天结束了。

白露：天气转凉，露凝而白。

秋分：昼夜平分。

寒露：露水以寒。

霜降：天气渐冷，开始有霜。

立冬：立冬是冬季的开始，预示着农作物收割后要收藏起来。

小雪：北方地区的气温会降到0摄氏度以下。虽然开始降雪，但是雪量不大。万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。

大雪：俗话说瑞雪兆丰年，大雪时候，中国大部分地区雪量更大，范围也更广。

冬至：冬至一阳生，太阳直射南回归线。北半球昼最短夜最长，过了冬至，太阳直射点逐渐向北移动，北半球逐渐昼渐长，夜渐短。

小寒：小寒大寒冻成团，大自然会呈现出山山是雪，路路皆白，天寒地冻的严寒景象。

大寒：大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的；但对于南方大部地区来说，最冷是在大寒节气。

新华字典11版附录二十四节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。每月两节不变更，最多相差一两天。上半年来六廿一（廿：niàn 二十），下半年是八廿三。

四季和节气的气候变化规律是由于地球与太阳之间的位置变化形成的。在科技落后的2000多年前，中国古人就通过观察太阳照射物体影子长短的变化和北斗七星勺柄位置的变化发现了这些规律，创立了24节气这个古老而又科学的时间制度。

古人发现，北斗七星的斗柄运行一圈就是一年，于是把这个圈等分为24份，对应二十四节气，斗柄每转动15°为一个节气。当北斗七星斗柄指向0°时是春分，指向15°时就是清明，以此类推！
有天象的变化，对应就有地象的变化，而地象的变化就是七十二候。每一个节气有三候。这七十二种物候的变化就代表了全年自然万物的变化过程，周而复始。

二十四节气反映了自然节律的变化。二十四节气，是历法中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。一岁四时，春夏秋冬各三个月，每月有两个节气，每个节气均有其独特的含义。

二十四节气准确地反映了自然节律变化，还蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀，在人们日常生活中发挥了极为重要的作用。

二十四节气不仅是指导农耕生产的时节体系，更是包含有丰富民俗事象的民俗系统。此外，二十四节气还是中华民族悠久历史文化的重要组成部分。

在国际上，二十四节气被誉为“中国的第五大发明”。二零一六年，二十四节气被列入联合国教育、科学及文化组织、人类非物质文化遗产代表作名录。