如何预防妊娠纹？妊娠纹的形成原因

人的皮肤，主要是由胶原蛋白和弹性蛋白组成的，它们的最基本单位是氨基酸，这些氨基酸整齐、细密的排列，组成网状结构，这张网使皮肤具有韧度和韧性，保持着一定的张力和伸缩力。

由于怀孕，使得皮肤超过一定限度，引起网的断裂，后来就会使皮肤出现不规则的纵行裂纹，这就是妊娠纹。那么如何预防妊娠纹?让我们跟随特三八网一起看看吧!

本文目录

1、妊娠纹的形成以及原因

2、怎么预防妊娠纹

3、治疗妊娠纹小窍门

4、婴儿油能预防妊娠纹吗

5、月子里如何去掉妊娠纹

妊娠纹是萎缩纹的一种。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。

人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。

想要更好的预防妊娠纹，需从多个方面着手，包括：

(1)控制孕期体重增长：体重增长过快，容易长妊娠纹。建议孕妇每个月的体重增加不超过4斤，整个孕期应控制在22~28斤。

(2)多吃水果蔬菜：多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，以及富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。远离甜食与油炸品。

(3)避免皮肤过度清洁：过度清洁会导致皮肤干燥，降低皮肤弹性，造成皮肤弹性纤维断裂，加重妊娠纹。

(4)适度运动：锻炼有助于维持健康体重，还可以促进血液循环，促进皮肤复原。

(5)使用预防妊娠纹的产品：如施得美，它是能有效预防及祛除妊娠纹的医疗产品，能软化并抚平皮纹，显著改善妊娠纹的外观。含有积雪苷、强脯氨酸、维生素E等成分的外用霜剂目前疗效暂不确切，缺乏医学研究的证实。维A酸虽然能减轻妊娠纹，但使用的前2个月会出现脱皮和红斑，而且有致畸风险，孕期禁止使用。

(6)使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度拉伸。

鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

具体操作如下：腹部洗净后**10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部**，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素e对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素a、c对防皱也有一定的作用。

腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

婴儿油不能预防妊娠纹，但能缓解皮肤老化。妊娠纹是怀孕期间腹部肌肤受损后出现的皱纹，婴儿油配合使用能增加肌肤活性，但不能起到预防的效果，平时注意饮食健康、适当运动，同时使用按摩膏按摩腹部就能有效预防妊娠纹的出现。

婴儿油不能预防妊娠纹，但可以缓解皮肤老化。妊娠纹是怀孕期间腹部隆起收缩导致皮肤损害所出现的后果，一时之间很难恢复，就会出皱纹的症状，婴儿油配合按摩能增加皮肤的弹性活性，但不能有效预防妊娠纹。

为了预防妊娠纹在怀孕期间要进行适当运动，少吃油腻食物，多吃一些含胶原蛋白、维生素丰富的食物，增强皮肤的弹性，在怀孕后期选择托腹带缓解腹部的拉伸，避免妊娠纹的出现。

除了平时的饮食、运动之外，还可以适用孕妇专用的腹部按摩膏，坚持长期使用按摩膏按摩腹部，缓解腹部水肿问题，可以缓解腹部的血液循环，有效缓解妊娠纹的出现，但一定要注意按摩的力度，避免力度过大伤害到胎儿。

身体柔润和肌肤弹性较好的人，生育后一般留下的妊娠纹都较浅较淡。妊娠纹一般会在产后6~12月内淡化和消失，所以新妈妈们如果产前没有注意保养肌肤的，一定要抓紧月子这段时间来注意保养。

1、保证充足睡眠时间。轻松充足的精神状态能有效的治疗妊娠纹。

2、良好的生活习惯。产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。

3、适度的按摩。用涂抹精油及除纹霜时，适度的按摩可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤。

4、适度运动。生产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿运动。

5、医学美容或者美容院皮肤护理。受到妊娠纹困扰的产妇可以通过医学美容来实现减少妊娠纹。美容院也有推出众多的祛妊娠纹的服务项目。