便秘吃药会形成依赖性吗？不用泻药，如何治疗便秘

药物的依赖性是我们常常听说的一个问题，有的人在便秘之后服用药物也会没有作用，在于身体对该药物产生了抵抗性，但是便秘吃药会有依赖性吗?不用泻药，如何治疗便秘?

本文目录

1、便秘吃药会形成依赖性吗

2、不用泻药，如何治疗便秘

3、解决便秘的方法

4、便秘吃什么

5、便秘的人吃什么好

俗话说：便秘药容易上瘾，事实上正是如此。如果随意地持续服药，将会使药效降低，而逐渐增加药量，易形成没有便秘药就无法排便的不当心理障碍。

有些病人只要一天不排便，就感到不舒服、心烦，于是就用尽心思设法排便，最初只有在不排便时才服用便秘药，渐渐地增加药量与次数，而达到每天必须服用大量药物的可怕程度，事实上，这类病人应该力求改变生活方式与饮食习惯，并养成良好的排便习惯，尽量避免过度依赖药物。但是，如果有强烈的精神因素，而难以控制此种症状时，则必须接受心理医生或者精神科专科医生的指导。

另外，有一些人对排便情况毫不关心，即使便秘也不以为然，直到数天后腹部膨胀痛苦时，才服用泻药，日久后也会演变为过度依赖药物。这些病人只需听从医生有关饮食和生活方面的指导，养成定时排便的习惯，一定程度上就能戒除依赖药物的习性。

换句话说，如果把治疗便秘的方法完全依赖于泻剂，将会养成慢性习惯性便秘而逐渐加大药量;反之，若将治疗便秘的重心放在生活与饮食上，再配合其他非药物治疗，视便秘药为养成排便习惯的配角，就不会造成习惯性便秘，如此则可以逐渐减少药量，也无须担心泻药的不良反应。

芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉，因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，产生腹泻现象。

喝火麻茶：李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便，每天喝点火麻茶，便秘问题可轻松解决。

红薯：红薯虽不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。

解决便秘问题的方法很多，最方便的方法是：

一、多吃根颈类蔬菜。

二、多吃水果。

三、要多活动，散步，增加肠蠕动。

四、少吃零食，吃好正餐，多吃零食晚便秘。

五、多喝水，多吃水果。

六、规律生活和饮食。

七、每天进行腹部圆周按摩，也是提高辅助蠕动作用。

八、忌辛辣上火食品。

1.南瓜

南瓜是火热的蔬菜，南瓜的排毒养颜功效是人人认可的，尤其是秋天的老南瓜，更是适合各类肥胖人群食用。因为老南瓜中的果胶能降低肠胃对糖类、脂类的吸收，加速血液代谢循环，吸附身体内的有害重金属和辐射物质，帮助你轻身的同时也更健康。

2.胡萝卜

胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种，胡萝卜含有人体所需要的所有维生素和微量元素，如果每天吃2-3根胡萝卜，你完全不用担心自己会有维生素缺乏症。许多肥胖都与缺乏微量元素有关，秋天干燥易失水，补充维生素也成为最关键的。

3.白菜

脂肪型肥胖的女生一般肉感比较结实，如果你的腹部是一整块比较硬的赘肉，那很可能就是脂肪型肥胖。白菜中富含维生素和天然温和营养物质，最重要的是水分充足，能帮助脂肪变软，在不知不觉中减少脂肪层的厚度。

4.花椰菜

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症(癌症食品)的发病几率。

1、出现了便秘的情况，可以通过饮食来调理。平时多吃富含纤维素食品，这能够让粪便膨胀、体积增大，更容易被排出。而且还应多吃粗粮、杂粮，尽量少吃一些精细米面。最好是将谷豆混着吃，这能获得更多的营养。

2、便秘大多是肠道蠕动力不足引起的，这时候的饮食中就要增加一些油脂食物，大家可以吃一次红烧肉，最好是搭配芹菜、腐竹、香菇或者是油菜，这些菜中有很多粗纤维，能够促进排便。

3、在大家便秘的时候，还可以多吃些坚果。在坚果里面有很多维生素B、E、并且还有大量亚油酸、亚麻酸，这些物质可以增加肠道双歧杆菌的数量，而且能和植物纤维素一起对肠道形成刺激，进而达到润肠通便、治疗便秘的效果。此外，便秘的人还可以吃一些蜂蜜，也能够促进大便的排出。