黑眼圈影响颜值？吃什么食物拯救你的黑眼圈

人们因为各种原因形成黑眼圈，留在脸上实在是影响颜值。那么除了平时的遮瑕可以去除黑眼圈之外，我们也可以通过食疗来消除黑眼圈，那么吃什么消除黑眼圈呢?怎样预防黑眼圈?

本文目录

1、食疗来消除黑眼圈

2、如何淡化黑眼圈

3、保持充足睡眠能去黑眼圈吗

4、如何去除眼袋黑眼圈

5、怎样预防黑眼圈

6、去黑眼圈的有效方法

一、鸡蛋

鸡蛋能够有效的消除黑眼圈，这是因为鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，极其容易被人体所吸收，而且人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，所以人体每天需要吸收鸡蛋所含的营养。

二、绿茶

长时间对着电脑就会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈，补充特异性植物营养素，对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏，外敷也是很有效果的。

三、海带

海带中含有铁元素，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。

四、胡萝卜

胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼镜周围具有滋润皮肤的功效，也是能够的有效改善黑眼圈。

五、芝麻

芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，缓解黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻之外还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。

按摩可以淡化黑眼圈，使用温热毛巾敷眼睛也可以淡化黑眼圈，用冰镇茶叶包敷眼可以淡化黑眼圈，一些眼部护理产品也可以将黑眼圈淡化。用37~38度的温热毛巾敷眼睛十分钟左右，可以淡化黑眼圈。

黑眼圈是由于熬夜、情绪波动大等原因造成的，黑眼圈可分为青色黑眼圈、茶色黑眼圈。

茶色黑眼圈是因黑色素生成或代谢不全而产生的，青黑色眼圈多见于作息不规律的人。

保持规律作息、睡眠充足、精神愉快、节制烟酒、加强用眼卫生、避免眼疲劳等可以防止黑眼圈生成。

保持充足的睡眠是防治黑眼圈最重要也是最基本的措施，因为睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，所以长期有黑眼圈的朋友更要尽量早睡，建议在睡前半小时就将所有的电子设备全部关掉，好放松身心，为入睡做准备。

去除眼袋黑眼圈有多种方法，比较高效的是打玻尿酸、激光治疗，也可使用茶包、苹果片等敷眼睛来消除眼袋黑眼圈，一些眼部护肤品也可以改善眼袋和黑眼圈问题。目前去除黑眼圈的方法有多种，比如打玻尿酸、激光治疗，还有一个比较新的方法是把纳米脂肪打到皮肤层内，使纳米脂肪中的肝细胞起作用，来调节去除黑眼圈。去眼袋则需要通过手术的方法，去除眼部突出的脂肪并拉紧皮肤。

1.茶包敷眼睛：可以敷一些热热的茶包来帮助血管舒张，从而加快水分的循环，让眼袋和黑眼圈快速的消下去。

2.用苹果片来敷眼睛：日常吃的苹果切成薄片敷在我们的眼睛上也可以起到消除黑眼圈和眼袋的作用。苹果里面的果酸更是可以帮助我们美白皮肤而且也可以帮助消除眼睛的水肿，所以如果你早上醒来发现自己有了眼袋和黑眼圈的话，就可以切一两片苹果敷到眼睛上面呢，效果可是非常明显的。土豆片也有一样的效果。很多眼部护肤品可以改善眼袋和黑眼圈问题，可以按照自己的肤质来选择。不过一般的眼霜都比较厚重，适合25岁以上的人群使用。而眼膜适用年龄更广一些，，20岁以上的人也有合适的眼膜产品。

多运动。日常生活中多做一些运动，运动可以促进我们的血液循环，黑眼圈很多时候就是由于眼部血液循环不好导致的，所以适量的运动也是非常有必要的。

2.正常作息。平时要有一个正常的作息时间表，尽量不要熬夜，熬夜对黑眼圈的造成是有直接关系的，所以平时的时候要注意晚间的休息。

3.彻底卸妆。现在几乎每一个上班MM都化妆，但是每天网上下班以后要注意卸妆，卸妆是非常关键的，卸妆不彻底就会对我们的皮肤造成损害，同样也 就会导致我们的额黑眼圈，所以彻底的卸妆是非常有必要的。

现在人的夜生活非常丰富，忙碌一天下班后，舞厅、酒吧、KTV等娱乐场所是人们喜爱的地方，可是晚上玩的尽情总是要付出代价的，第二天，一双双熊猫眼很是让爱美的你苦恼，其实,后天形成的黑眼圈常与经常熬夜、情绪不稳定、眼部疲劳、色素沉着、血液循环不良等有关。要想祛除黑眼圈，最主要的是要保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，以下几种简单的方法也有助于祛除黑眼圈，大家不妨试一试哟!

1.按摩眼部肌肤：起床之后是祛黑眼圈的好时机。起床后用双手顺时针方向的打圈，按摩周围眼部的肌肤，5分钟左右就可以啦。

2.热鸡蛋按摩法：把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚。

3.敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，可以淡化和抑制黑眼圈的产生，还可以有效去除眼袋。

4.敷盐水：取一勺食盐放入一杯热水中搅拌均匀，待盐全部融化后用化妆棉蘸取盐水敷在眼袋上，并轻柔地按摩5-10分钟，最后用水洗净，一周可做2-3次。

5.土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。

6食疗：取出枸杞一小抓，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡，10-15分钟即可服用。