秋风吹干了脸咋整？怎么给它补水？

每到秋季，脸部皮肤干燥除了容易引起紧绷感外，还会造成脸部起皮、发红、干裂等问题。而过度化妆、干燥风大、过度日晒等都是导致秋季脸部皮肤干燥的重要原因。那么此时该如何给肌肤补水呢?

本文目录

1、保证每天八杯水

2、睡眠时间充足

3、少让皮肤暴露

4、 护肤品补水

5、运动后如何补水

6、皮肤补水小妙招

如果身体缺水，皮肤自然也起皮、无光泽，所以最根本的就是给身体喝够水。除了每天保证8杯水外，还可以通过饮用果汁、蔬菜汁、茶、豆浆、牛奶等，变换口味儿。另外，Chris认为，秋季滋阴润燥的食物必不可少哦，如：百合、银耳、山药、蜂蜜等等，煮汤或制成糖水均是不错的选择。

随着秋燥而来的，还有秋乏，每天都觉得睡不够。此时优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水嫩嫩。

秋天风大，最好避免皮肤直接被风吹，尤其是敏感的脸部和脖子处肌肤，不想脸上起皮、脖子出现颈纹，可要注意防晒才行。也许有人觉得秋天的阳光暖暖的，也就不用防晒了。Chris告诉大家，这种做法可是大错特错啦。秋天阳光中的紫外线依然很强烈，有些人夏天遮阳伞防晒霜一应俱全，夏天没怎么变黑，而秋天却晒黑了，就是因为秋季没注意防晒啊。

除了上述所说的日常生活补水方法，使用护肤品补水也是非常重要的。此处为大家安利最快速的补水锁水方法。

面膜补水

面膜补水绝对是最方便最快速的方法，喷雾一天几次，化妆水至少也是早晚2次，而面膜睡前来一片就行了。可以说，面膜一直都是肌肤的补水神器。

面霜补水

单纯地给皮肤补水，虽然能让皮肤暂时保湿，但由于秋季干燥风大，脸上的水分很容易蒸发。所以，无论补水做得多好，不锁水还是没用。要锁住肌肤水分，就必须靠“油”，不要觉得面霜太油就不想用。面霜可以帮助肌肤在补水的同时，形成一层薄薄的油脂，锁住水分。

对于选择保湿产品来说，最重要的一点是——尊重自己皮肤的感受，以实际使用情况来判断。

1. 看成分

选择化妆水或面膜的时候，如果成分添加了一些多元醇，即分子中含有二个或二个以上羟基的醇类，如甘油、山梨醇等，它们可以减少水分的蒸发，保湿效果更佳。

2. 看类型

产品的保湿效果，一般来说，凝胶、精华液属于比较清爽的类型，而乳液或乳霜则比较滋润。清爽型护肤品比较适合油性、混合性，青少年肌肤，而滋润型产品则较偏向干性，熟龄肌肤，不过还是要以实际情况来选，选购护肤品最重要的是满足自身的肌肤诉求。

运动后，建议休息10分钟左右，再遵循少量多次的原则补水，每次饮水量最好不超过200ml，间隔时间为15分钟左右。运动后，补水首选天然矿物质或运动饮料，这样既可以补充水分，又可以补充矿物元素。

1小时以内的运动后补充液体建议以水为主，运动超过1小时或在极端气候下，建议喝运动饮料。

运动前后建议不要喝汽水，其含有的二氧化碳会让胃部胀气，加重身体负担外，还可能引起身体不适。

运动后内脏器官也处于高温状态，喝太多冰水会引起腹泻，加剧脱水。建议运动后不要喝过多的冰水。

给皮肤补水在每次洗完脸部后用湿毛巾敷脸，可起到保水的效果，对于晒后的皮肤，可用凉毛巾湿敷2分钟，每次外出涂抹防晒霜能抵抗紫外线，还能锁住肌肤水分，对于皮肤较为干燥的人群，在水乳使用后再使用化妆水一次，能够有效给皮肤补充水分。

每日洗脸后可以用湿毛巾敷脸，可以起到保水的效果，对于晒后的皮肤，可以用凉毛巾湿敷2分钟的时间，之后将其取下，能够有补湿舒缓的作用，之后滴加几滴补水的精油或是精华，使皮肤水润富有弹性。

紫外线是皮肤的最大杀手，每次外出时最好在脸上薄涂防晒霜，厚度在1～2毫米之间，另外在接触光照15分钟左右的时间，要继续补擦一次防晒品，这样不仅能防止皮肤变黑，还能锁住一天的肌肤的水分。

涂抹完保湿水乳之后，可以再使用一次肌肤水，对于肌肤比较干燥的人来讲，二次涂抹化妆水，能够快速的补充肌肤上的水分，另外对于水乳的选择一定要以补水保湿型为主，为肌肤补充充足水分。

先将洗面奶挤出来，用温水化开后再涂抹在面部，这样能够减低刺激性，同时还能维护皮肤酸性保护膜，对于保湿能力比较差的人来讲，这个方法较为实用。