白发、掉发的原因？怎么预防白发、掉发

每天一觉醒来就发现枕头上有头发，床单上也有头发。在洗头发的时候盆里面也有好多的头发。而且还有几根白头发。那么白发、掉发的原因?怎么预防白发、掉发?

本文目录

1、白发、掉发的原因

2、怎么预防白发、掉发

3、平时多这么吃，不怕脱发白发找上门

4、掉发和洗发水有关吗

5、生姜擦头对掉发有用吗 

6、饮食上如何防止掉发

1、盐

吃太多的盐，可能导致血压血脂上升，我们一天中食用盐的数量不能超过2300毫克，如果超过了这个数量，可能就会导致白头发增。

2、糖

多吃糖会降低血液中的维生素e，而维生素e是头发生长的必要物质，如果吃糖过多，就会导致白发加速生长。

3、味精

食用的味精超过机体的代谢能力时，会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的吸收，进而导致白发的生长。

多按摩头皮

头发的营养来自血液循环，因此血液循环的好坏对于头发的日常护理也是有非常重要的意义的。一般来说，洗头的时候适当按摩一下头皮，或者用不带静电的宽齿梳子多梳几次头，都会起到很好的护理和保健作用。

1、核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。功效:乌发润发。

2、枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

用法:将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。

据了解，掉发和洗发水有一定关系，但在正常使用的情况下，两者之间并不是主要关系。研究表明脱发的主要原因可能是遗传、内分泌、长期缺乏维生素等造成的，与洗发水关联不大。

洗发水主要是通过本身包含的酸碱性来对头发起到清洁的作用，酸碱度的含量有一个规范值，只有超出这个规范的洗发水才有可能影响脱发。

在不正常使用的情况下洗发水是有可能影响脱发的，如一次使用的量太多，或涂抹到头发后长时间没有清洗，这些行为都有可能会破坏头发角质层，造成不同程度的脱发影响。

这个不能一概而论，对有的有用，有的没有用，不是所有的都有用，这个是一个偏方，如果想要长头发还是去比较正规的医院去治疗比较好，或是去种植头发都可以的。

1、经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜等。

4、多吃核桃和芝麻。

5、少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡觉前喝杯奶，有帮助睡眠，睡觉好了，自然对头发的生长有帮助。