高血脂的症状有哪些？高血脂平时注意饮食有哪些？

高血脂是常见的“富贵病”之一，会严重的伤害人们的身体健康，容易导致脑梗、心梗等危及生命的情况，高血脂和不良的饮食习惯密切相关，通过饮食调理可以慢慢恢复到正常水平。那么高血脂的症状有哪些？下面，和特三八网一起来了解一下吧！

本文目录

1、高血脂的症状

2、高血脂怎么治疗

3、高血脂平时注意饮食

一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，有的患者高血脂但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病。长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行。

 

戒烟，停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。

饮食治疗，血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥，并使降脂药物发挥出最佳的效果。一般来讲，冠心病的危险程度越高，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。

限制钠盐的摄入，以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等，因此要忌烟忌酒。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压，降血脂。宜多食含蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。