游泳后头晕是怎么回事？游泳后头晕怎么办？

许多朋友都爱好游泳，但是大家却发现自己游泳完之后却出现了各种各样的症状，比如说嘴唇发紫、头痛、头晕等等。那么大家知道游泳完后头晕是怎么回事呢?游泳后头晕怎么办?让我们跟随特三八网一起看看吧!

本文目录

1、游泳后头晕是怎么回事

2、游泳后头晕怎么办

3、游玩泳头晕怎么缓解

1、游泳时水温较低，冷水的刺激，也会使头部毛细血管收缩，产生一种头部被箍得很紧的感觉。再就是当游泳技术水平不太高、神经比较紧张时，颈部肌肉持续收缩，继而使头部血管扩张，可导致 头痛 头晕。

2、头痛耳内嗡嗡响，或者 干呕 恶心 ，多数由耳内灌水或 鼻子 呛水所致，这种情况只是暂时的，只要及时清理耳内积水就行了。快的1-2个小时就好了，慢的2天左右头痛头晕症状也会消失。

3、头晕脑胀多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体 疲劳 、饥饿而引起。

4、泳池水温太低，如果游泳时间太长，游泳结束后没有及时洗热水澡更换衣服，有可能会导致 感冒 ，而引起头痛发晕甚至 呕吐 。

5、游泳时虽然四肢分流的血液较多，但肌肉不断收缩血流的速度比较快，大脑不致缺血。游泳结束后，由于肌肉放松， 毛细血管扩张 ， 积滞 在四肢肌肉中的血液相对增多，致使大脑供血出现相对不足的现象。再加上刚上岸，身体由水平状态突然变为直立状态，体位突然改变也会加重大脑供血不足。

1、游泳后出现头晕头痛，这类患者应当立即平卧进行深呼吸，改善大脑缺氧状态，同时配合抬高双下肢，有助于促进血液回流，改善大脑供血，能够快速缓解头晕头痛。当患者头晕头痛稍有改善后，可以配合给予全身推拿按摩治疗，能够促进血液循环，持续改善脑部供血，以彻底缓解头晕头痛。待头晕头痛缓解后，应当严格限制游泳时间，避免独自前往人烟稀少的河道中游泳，以免发生意外。

2、游泳后的头晕，绝大多数的情况下都是缺血缺氧而造成的，对于这种情况下主要还是要积极的休息，保持充分的氧供，甚至有的时候可以通过吸氧的方式进行治疗。当然，如果持续不见明显改善，甚至出现了肢体麻木无力等等，也不排除脑血栓的情况。

意见建议：

建议患者首先要积极休息，如果确实后期出现了不良的症状，甚至是逐渐的加重，一定要及时的去医院进行相关的检查，一般来讲都要进行头部ct，头部核磁等相关的检测。

头晕是由许多原因引起的。一般来说，感冒或没有好好休息就感冒的人可能会因为头晕和反射而感到头晕和恶心。当然，游泳后头晕主要是由于过度劳累、游泳时禁食以及游泳时水太冷造成的。还有一种可能是，当你游泳时，不能及时呼吸，导致缺氧，再加上集体锻炼，这会导致头晕。建议平躺，或者半躺着休息，多喝水，喝热水，或者喝牛奶，调整自己的情绪，看看是否可以缓解。如果效果不好，建议去医院进行检查在治疗。查明原因。