冬天坐月子天然护肤的方法？冬天坐月子护肤小妙招

虽然说在冬天坐月子没有夏天这么炎热，但皮肤干燥问题总需要解决的，如果宝妈不注意护肤，就会出现细纹、黄褐斑等，有些妈妈身上还长有妊娠纹和妊娠斑，肌肤松弛的现象，想用点护肤品吧，又考虑到宝宝还在哺乳期，要是用了护肤品对喝母乳的宝宝造成影响，那岂不是会后悔吗?所以今天给大家介绍一些天然的护肤方法。

本文目录

1、冬天坐月子天然护肤的方法

2、冬天坐月子护肤自制面膜

3、冬天坐月子护肤小妙招

4、冬天坐月子吃什么水果好

1、多喝水

之所以女性到了30岁之后皮肤就开始逐渐老化，就是因为缺水，我们购买的化妆品大多数也都是有补水的效果。那么为什么我们不直接饮用水，使皮肤补充更多的水份呢?而且喝水还可以排毒养颜、促进新陈代谢。

2、用牛奶洗脸

牛奶可以滋润皮肤、美白肌肤，又是非常健康的食材，每日用牛奶洗脸，半个月之后自然会看到一定的效果。

3、蜂蜜推奶

蜂蜜的保湿效果好。冬季气候干燥，正是给肌肤补水的季节，可以用蜂蜜滋润嘴唇，使嘴唇不再暴皮，也可以用蜂蜜给脸部按摩，滋润每一寸肌肤。如果你不心疼蜂蜜的话，还可以拿蜂蜜推奶。洗澡的时候全身抹上蜂蜜，按着推奶的手法给身体做按摩，效果非常理想，不用担心蜂蜜被腻住。

(1)木瓜牛奶补水美白面膜

准备：半个木瓜，一杯牛奶，榨汁机。

做法：将木瓜放进榨汁机榨成泥，然后加入纯牛奶进行搅拌，利用面膜刷轻轻将面膜刷在脸上，大概10-15分钟冲洗干净。

功效：木瓜中含有大量的胡萝卜素和维生素C，他们具有很强的抗氧化作用，并且能促进细胞快速修复，让皮肤快速补水。而牛奶中含有的大量蛋白质，可以利用水作为媒介更好的让补水过后的肌肤达到一个锁水的效果。

注意：牛奶的营养成分较高，不宜每天敷，一般建议每周三次，油性皮肤慎用，容易造成皮肤出现营养过剩的情况，让脸上长脂肪粒。

(2)香蕉蜂蜜补水面膜

准备：半根香蕉，一勺子蜂蜜，榨汁机。

做法：将香蕉放进榨汁机中榨成糊状，再将蜂蜜倒进去调和搅拌。等我们清洁好面部以后，就可以将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲洗干净即可。

功效：这款自制面膜特别适合皮肤干燥的朋友，因为香蕉中含有大量的蛋白质、维生素及矿物质，他能让皮肤基底层的微循环加速流通，利用矿物质将水离子通道打开让肌肤迅速补水，并且蜂蜜中富含的果糖可以快速给肌肤锁水，并且增加皮肤的滋润度和光泽度。

注意：油性皮肤的人尽量不要使用，香蕉蜂蜜补水面膜，因为这款面膜的补水性非常好，怕皮肤不容易吸收造成皮肤出现营养过剩，长脂肪粒的情况。

(3)苹果鸡蛋补水面膜

准备：半个苹果、一个蛋黄和两勺面粉。

做法：我们首先将苹果放进榨汁机榨成泥，然后加入蛋黄及面粉搅拌均匀后，轻轻将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水洗净即可。

功效：苹果中含有大量的维生素C和氨基酸，维生素C能抑制皮肤的黑色素细胞，而氨基酸可以促进人体的，补水细胞更加活跃。蛋黄中含有非蛋白质具有滋养、锁水的功效，能让皮肤吸收的水分迅速锁住不流失。

1、在家适当做一下面部按摩：一则可促进皮肤的血液循环，二则也可进一步清除面部的污垢，保持毛孔舒畅和肌肤的光洁。还可以适当在洗脸水中加入少量米醋，达到更好的清洁效果。

2、沐浴后进行紧肤按摩：洗浴后涂上按摩霜，进行适当的按摩，能为皮肤组织提供营养及氧气，还能恢复肌肤的弹性。

3、不要使用婴儿护肤品：虽然这种护肤品没有刺激作用，但是由于它是针对婴儿而设计的，因此对皮肤的作用是有限的，针对的是宝宝那完美的肌肤。对孕妇而言，基本达不到护肤效果。

4、每天保证8小时以上的高质量睡眠：这是产后护肤的首要条件。睡眠充足的话，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。

苹果是老少皆宜的长寿果，其味甘、性温，富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，有补心益气、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效，可治疗产妇腹泻。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于高血压、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。建议每天吃一个苹果。

产妇因活动量少，肠蠕动减慢，较易发生便秘;而香蕉是润肠通便效果颇佳的水果。香蕉中含有大量的纤维素、磷、铁，有通便补血的作用，是防治产后便秘和产后贫血的首选。需要注意的是，中医认为，香蕉性微寒，产妇不宜吃太多，以半条为宜，可以先在热水温一温再吃。

红枣性温，富含维生素C、葡萄糖、蛋白质、有机酸等，可以补虚益气、养血安神、健脾和胃、增强免疫力，特别适合脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力的产妇食用。可直接嚼着吃，或熬粥蒸饭吃。

葡萄性温，富含葡萄糖、果糖、铁、钙、氨基酸等，有补气血、生津液、健脾胃、强筋骨、利小便的作用。将其制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是贫血体弱者的滋补佳品。对于产后失血过多的产妇，可以多吃葡萄，不但可以补血，还可驱除疲劳，有助于恢复健康。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

一个榴莲顶4只鸡，民间也专门给产妇吃榴莲补身体，其营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气，适合产后妇女食用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。可以生吃或榴莲煲鸡。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。一天不要食用超过两瓣榴莲(或不超过100克)。

冬天坐月子可以适当吃橙子，其含有丰富维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁等多种营养成份，具有促进血液循环和新陈代谢，恢复体力，增强体质功效;橙子的果皮里含有大量果胶，其中的芳香油有生津止渴、开胃下气、帮助消化作用。