百科
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健身之前的热身可以做一些深蹲、压腿等动作，或者活络头部，体转，胸部拓展，侧平举，拉伸手臂和臀部，让身体处于放松的状态，帮助打开身体的各个关节。
健身前进行拉伸运动可以避免肌肉损伤。不管是有氧慢跑还是在进行器械、力量训练之前，都最好做一些拉伸运动。健身前做拉伸运动的主要目的是拉伸肌肉和肌腱，增强韧性以及肌肉张力，避免在健身时拉伤肌肉和肌腱。
去蚊草对人体有害吗
无害。驱蚊草原产于南非，如今的驱蚊草品种是非洲天竺科植物细胞与中国的一种含有香茅醛的化学物质相融合，进而培育出的一种新植物。所以如今的驱蚊草兼具芳香性与挥发性。但尽(132)人阅读时间：2024-07-23
分期乐延误1天还款怎么办
如果你的分期乐逾期了，那么就会产生逾期费用，你就需要去缴纳滞纳金和罚息，哪怕你只是逾期了一天也是要收取的。除此之外，人们最担心的就是会不会上征信的问题，目前来看，如果你只是(36)人阅读时间：2024-07-23
啤酒花在啤酒中的作用
1、赋予啤酒香气、苦味和防腐力。酒花的芳香与麦芽的清香赋予啤酒含蓄的风味。2、有助于形成啤酒优良的泡沫。啤酒泡沫是酒花中的异律草酮和来自麦芽的起泡蛋白的复合体。3(61)人阅读时间：2024-07-23
苏州园林的园名和景点名的由来
有以下几种园林及园名的由来：1、拙政园：因先园主厌恶官宦生活，名拙政，似有自嘲、退隐之意。2、狮子林：因园内假山众多，状如石狮，耸立成林。耦园 呈两小园对偶状，且园主有“佳偶”的(129)人阅读时间：2024-07-23
