饮食
1、玉米切节,鸡切块,香菇泡发备用。
2、锅中倒水煮开,加鸡块煮十分钟左右,捞起来放入炖锅里。
3、加玉米、香菇、调料煮45分钟左右,放盐调味即可。
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、贫血、虚弱等有很好的作用。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体是十分有益的。
欧芹怎么吃
柠香欧芹烤鸡腿、蒜香欧芹贝果、蒜香欧芹虾、欧芹鲜奶面包、欧芹烤蔬菜等。蒜香欧芹贝果的做法:1、首先将高筋粉、细砂糖、盐、大蒜粉和干酵母用刮刀拌匀。倒入清水先大致揉(119)人阅读时间:2024-08-23鸭肉怎么炖好吃
准备材料:鸭1只、姜1小块、枸杞2克、精盐2勺。1、鸭子去掉杂质,剁成小块。2、用开水先把鸭子肉烫洗干净。3、烫过的鸭肉,捞出沥干水备用,姜切。4、高压锅放入水烧开,倒入烫过的鸭肉。5、再(138)人阅读时间:2024-08-23反枝苋怎么做才好吃
用料:苋菜350克,蒜2瓣,盐适量,糖适量,鸡精少许。做法:1、苋菜在清水中浸泡一会儿。2、蒜切末。3、锅内爆香蒜末。4、放入苋菜翻炒。5、放入盐,糖翻炒。6、翻炒断生后加入适量清水煮开。7、煮开(92)人阅读时间:2024-08-23家常豆腐汤怎么做好喝
用料:内酯豆腐1盒,香菇3-5个,木耳5朵,百叶/千张1大张(A3纸大小),火腿肠2根。做法:1、所有材料洗净、切丝、备用。2、锅里高汤或清水煮开,先下豆腐丝、煮开,再加香菇丝、木耳丝,继续煮开,最后加百叶(88)人阅读时间:2024-08-23