饮食
可以。糙米是可以直接采用蒸米饭的方式来蒸的,但是制作过程会比较麻烦一些,其蒸制的时间会比较久一些,并且煮出来可能会有半生不熟的情况。
因为糙米是一种稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米,其是由米糠、胚和胚乳三大部分组成的,所以相对于米饭来说是比较难熟的,所以在蒸制的过程中,其蒸制时间要久一些才能煮熟。
但是若是需要保证糙米煮熟的话,则建议是将糙米先浸泡一段时间之后再进行蒸煮,这样制作糙米更加方便。
需要根据实际情况来定。
1、冷水:若是采用的冷水浸泡糙米的话,其浸泡时间会比较长,一般是在12小时左右,甚至更久,所以最好是保存在冰箱中浸泡。
2、温水:温水是最佳的浸泡温度,这样既不会破坏掉糙米的营养价值,也不会破坏其口感,浸泡时间相对来说也是比较短的,一般在8小时左右即可。
3、热水:热水的浸泡速度最快的一种温度,其一般浸泡4-5个小时即可,甚至浸泡时间更短,所以适合比较需要快速制作糙米的人群。
凤梨的功效与作用
1、消除水肿:凤梨可溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环,消除炎症和水肿。2、减肥:凤梨具有丰富的果汁,能有效酸解脂肪,具有减肥的效果。3、助消化,促进食欲:凤梨(26)人阅读时间:2024-08-25菠萝蜜的功效与作用
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