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跑大约15分钟或以上才能达到有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长,运动强度在中等或中上的程度。有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。 常见的有氧运动有跑步、跳绳,有氧运动前20分钟主要消耗身体糖原,运动到40分钟后才开始消耗脂肪。
跑菜员注意什么做过的来回答
1、按餐厅卫生标准进行清扫工作;2、负责每餐宴会跑菜前的准备工作;3、了解菜式特点、名称和服务方式,根据宴会要求进行跑菜;4、了解结帐方式,保管好通知单,以便查核;5、协助盯台服(52)人阅读时间:2024-10-16反射光线有什么特点
1、反射光线是一条直线。2、反射光线和入射光线在同一平面内。3、反射光线如法线夹角等于入射光线和法线夹角。4、反射光线和入射光线分居法线的两侧。(76)人阅读时间:2024-10-16香醋和陈醋的区别
香醋和陈醋的区别,主要有以下方面:1、原料不同。陈醋是以高粱、大麦、豌豆、水等粮食为原料,而香醋的主要原料是糯米,其中还含有特别的具有芳香气味的物质。2、工序不同。陈醋酿(35)人阅读时间:2024-10-16高加索犬性格怎样
1、高加索犬性格比较独立,自我意识较强,领地意识很强烈,天生护主。对家人友爱和善,对陌生人警惕,且抱有攻击型。2、高加索犬和藏獒同属獒犬,属大型犬,性格较藏獒要好,服从性更强。3(66)人阅读时间:2024-10-16