饮食
将酸奶倒进瓶子中,隔水捂热。酸奶不可以直接加热,由于需要保持乳酸菌的活性,酸奶要保存在低温环境里,在2—8摄氏度左右,而且保存时间通常在1个月以内,温度过高会破坏酸奶的营养成分。
1、喝酸奶最好的时间是饭后2小时,因为饭后胃液的PH值上升,这种环境很适合乳酸菌生长,能让酸奶的营养充分发挥。
2、别空腹喝酸奶,酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长,而空腹时PH都在2以下,所以乳酸菌就会被胃酸杀死,营养价值就会大打折扣。
3、酸奶不要加热喝,如果温度过高,酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶,应放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保质期一般只有7-14天,不要放太长时间。
天津焖子是什么做的
天津焖子是淀粉制成的凉皮、凉粉做的。做法:1、准备食材:红薯粉、水、大蒜、芝麻酱、盐、糖、鸡精、生抽、醋、香菜。2、将水倒入红薯粉中,搅拌均匀。3、反复过滤3-5次,碾碎没有(158)人阅读时间:2024-07-18香菇干怎么做好吃
1、准备食材:油豆腐120克、干香菇5朵、肉末80克、西兰花80克、胡萝卜40克、干木耳2克、小葱2根、姜1片、生抽1汤匙、红烧汁2汤匙、料酒半汤匙、淀粉1汤匙、盐、油。2、把香菇(104)人阅读时间:2024-07-18烤红薯烤箱温度和时间加热方式
1、烤箱烤地瓜的温度不是一层不变的,需要根据地瓜的大小和时间来决定烤地瓜的温度,一般是200℃到250摄氏度不等。2、烤箱烤地瓜的时间要看地瓜的大小,如果选择的是比较细长的地(48)人阅读时间:2024-07-18花卷怎么做
用料:面粉250克、油适量、盐适量、酵母3克、葱适量。1、面粉加入酵母、130克温水,拌均匀和成面团发酵。2、面团发酵至两倍大。3、将面团擀成长方形大片,淋入油涂抹均匀。4、均(68)人阅读时间:2024-07-18