饮食
1、降血脂:莲藕中富含黏液的蛋白,和膳食纤维,能和体内的胆盐结合,从而减少脂类的吸收。同时又能够起到排便的作用。
2、止血散瘀:莲藕中含有大量的单宁酸,有收缩血管的作用。
3、补充维生素:莲藕含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质。
4、减肥:莲藕中的膳食纤维很容易使人产生饱腹感,不容易使人发胖。
莲藕:
莲藕属木兰亚纲,山龙眼目。喜温,不耐阴,不宜缺水,大风。莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用莲藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
藕,是莲肥大的地下茎,可作食用。莲田主要在沼泽地栽培莲藕,中国湖北盛产莲藕,属于水八仙之一。
冬竹笋怎么处理才能吃
将竹笋从根部即较粗的一头,一层一层地剥除外壳。尖部较嫩的外壳不用去掉(用手能掐得动的部位)。所有的竹笋外壳剥除后用清水冲洗干净。锅中烧热水,水开后,将笋切成几段,放到水里焯(160)人阅读时间:2024-08-06烤全鸡200度烤多久
烤全鸡200度烤40分钟左右。烤鸡的做法:1、葱切段,姜切片,土豆削皮切块。鸡剪开后清洗干净。2、容器中放入鸡,倒入葱、姜片、土豆块,加盐、黑胡椒粉、奥尔良烤鸡调味料、料酒,抓拌(32)人阅读时间:2024-08-06晒萝卜干需要用盐腌一下吗
需要。盐可以杀菌,还能去除萝卜干里的水分。腌制好的萝卜干含有大量营养物质,适当的食用,有助于促进人体肠道的消化吸收。先晒再腌的萝卜干,方便储存,而先腌后晒的口感鲜脆,也可以(148)人阅读时间:2024-08-06风干鸡蒸多长时间能熟
风干鸡蒸20到30分钟左右能熟。风干鸡食用前需要清洗干净,再切块直接上锅蒸20到30分钟左右即可食用。使用普通蒸锅要等蒸锅内的水沸腾之后再放入风干鸡。风干鸡是湖北十里铺的(69)人阅读时间:2024-08-06