饮食
味辛、甘、苦,性温。具有宽中理气,消食,化痰,止咳平喘的功效。柚皮,为芸香科植物柚的果皮。浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有栽培。
柚实大如瓠,香甜多汁,单果重一般有1.25-2千克,最大可达3.5千克;果皮橙黄色,芳香;果肉细嫩多汁,果实可食部分达45-65%,果汁量53%,果肉内含总糖7.4-12%(品种间有一定差异),含酸1.1-1.4%,可溶性固形物10-12.5%,每100克可食部分含维生素C为34.8-45毫克,并含维生素B1、B2、β-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质。由于柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久,放有“天然罐头”之称。果肉含维生素C较高。有消食、解酒毒功效。
土豆的功效与作用
土豆作为一种薯类,其中含有一定量的膳食纤维,对于促进肠道蠕动、便秘预防和治疗的功效非常明显。土豆当中还含有丰富的碳水化合物,土豆也可以替代一部分的主食为机体提供能量,尤(162)人阅读时间:2024-08-28椰子汁的功效
1、补充营养:椰子汁含有大量的糖类、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效为机体补充各种营养成分,保证机体细胞和组织的新陈代谢,完善液体免疫功能。2、(100)人阅读时间:2024-08-28芸豆的功效与作用
芸豆营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。芸豆还含有皂苷、尿毒酶和(151)人阅读时间:2024-08-28冬瓜汤怎么做好喝
1、准备食材:芡实、茯苓、姜、排骨、冬瓜、盐。2、芡实和茯苓用流水冲洗干净,冬瓜洗净带皮切块备用。3、姜去皮直接拍扁备用,排骨洗净后焯水。4、将除冬瓜外所有食材全放进砂锅(29)人阅读时间:2024-08-28